martes, 28 de diciembre de 2010

Una celebración contínua

¿Has pensado alguna vez por qué, en todo el mundo, en cada cultura, en cada sociedad, hay unos días al año dedicados a la celebración? Esos días de celebración son sólo una compensación, porque esas sociedades te han desposeído de toda la celebración de tu vida, y si no te dan algo a cambio puedes llegar a convertirte en un peligro para la sociedad. Pero estas compensaciones son falsas. En tu mundo interior puede haber una continua sucesión de luminosidad, de canciones, de alegrías. Recuerda siempre que la sociedad te compensa cuando presiente que lo que reprime puede provocar una situación peligrosa. La sociedad siempre encuentra alguna manera de permitirte descargar lo reprimido. Pero eso no es una verdadera celebración, no es posible que sea auténtica. La verdadera celebración debe provenir de tu vida, ha de ser en tu vida.

La verdadera celebración no puede tener lugar a partir de un calendario previo que te dice que el primero de noviembre será un día de celebración. Es extraño: eres infeliz durante todo el año y el primero de noviembre, de repente, te olvidas de tus amarguras y te pones a bailar. O bien la amargura era falsa o el primero de noviembre es falso; no es posible que ambas cosas sean auténticas. Y cuando ha pasado el primero de noviembre te encuentras otra vez en tu agujero negro, todo el mundo regresa a su amargura, a su ansiedad.

La vida debería ser una celebración continua, un festival de luces todo el año. Sólo entonces puedes crecer, florecer. Transforma las pequeñas cosas en una celebración. Cada cosa que haces debería ser una expresión de ti, debería llevar tu firma. Entonces la vida se convierte en una celebración continua. Incluso si enfermas y has de permanecer en cama, sucederá que esos instantes serán de alegría, de relajación y descanso, de meditación; serán momentos para escuchar música o poesía. No hay necesidad de entristecerse. Deberías alegrarte de que mientras todo el mundo está en la oficina tú estás en tu cama, como un rey, relajándote; alguien te está preparando té, la tetera entona una melodía, un amigo ha venido a tocar la flauta para ti. Estas cosas son más importantes que cualquier medicina. Cuando enfermes, llama al médico. Pero todavía más importante: llama a todos aquellos que te aman, porque no hay ninguna medicina más poderosa que el amor. Llama a quienes pueden crear belleza, música, poesía a tu alrededor, porque nada sana tanto como una atmósfera de celebración.
Osho

viernes, 24 de diciembre de 2010

Consejo del dia


El consejo que me enviaron hoy.

Espero puedan enterderlo.

Ja, ja,ja, ja

Saludos





CONSEJO DEL DIA

Enfoca los problemas como lo haría un perro:
Los mirás, los olfateás, y si no te los podés comer ... los meás y te vas!

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Viejito pascuero aterriza en Alhué




El viejito pascuero bajo por los cerros que rodean a la comuna y con la ayuda de muchos desinteresados, adelanto la navidad en la aislada comuna de la región metropolitana.


Hace un par de años, que en la comuna de Alhué, se celebra “navidad feliz” un proyecto organizado por Fidel Valenzuela quien junto a Mario Huerta (Concejal del Partido humanista) realizan año a año esta hermosa actividad que beneficia a muchas familias en especial sus niños.

El proyecto es simple y hermoso, se apadrina a un niño de la localidad, y se le compra un regalo bajo un cierto parámetro de dinero. El padrino envía el regalo y el niño lo recibe.

Lo hermoso es que casi ningún padrino conoce personalmente al apadrinado salvo unos pequeños datos, por lo tanto hay que intuir y escuchar el corazón para entregar el mejor regalo.

La actividad

A la jornada asistieron más de 200 personas, ya que cada niño iba con toda su familia a la espera del viejito pascuero y sus ayudantes.
Unos 50 niños recibieron regalos directamente de las manos del personaje de rojo venido desde el polo norte.
El evento además contó con juegos infantiles, música, entrega de golosinas y globos, así como también la participación del payasito Tatan
El cierre de la jornada la protagonizo el viejito pascuero, quien tras el llamado de los niños apareció mágicamente y recibió el cariño de los infantes presentes, ellos no entienden de proyectos, solo querían estar con el viejo pascuero.
Ya escondido el sol podíamos ver a los niños jugando con sus regalos y a los adultos disfrutando de la felicidad de los suyos, una vez mas como hace algunos años, la navidad en Alhué se había adelantado, gracias a la mezcla de organización, amor, trabajo y magia.

domingo, 12 de diciembre de 2010

miedo

Tengo miedo de escribir
De escribir y recordar
Y que nuestro amor rebrote
De soñar contigo
De aparecerme como un fantasma
Como un fantasma de esos que dan miedos
Tengo miedo de escribir y llorar
Me conformo con ver nuestras fotos
De algún mejor tiempo
Cuando éramos uno
Cuando soñábamos en ser
Cuando caminábamos y reíamos
Antes que el silencio se apoderada de nosotros
Antes que nuestros caminos se separaran
Antes de ti, antes de ti
Somos los de siempre
Siempre tuve miedo
Siempre tuve miedo de escribirte una canción de amor
Esta noche también
Como aquella primera vez que me temblaban las rodillas
Y el sueño era el futuro
Hoy el sueño es el pasado

martes, 7 de diciembre de 2010

Toda persona puede ser creativa

No necesitas ir a ninguna escuela para aprender creatividad... todo lo que necesitas es ir hacia adentro y ayudar al ego a disolverse. No lo mantengas, no sigas fortaleciéndolo y alimentándolo. Y cuando el ego no es, todo es verdad, todo es belleza. Y entonces cualquier cosa que ocurra será buena.

Y no estoy diciendo que todos se volverán. Picassos o Shakespeares, no estoy diciendo eso. Unos pocos de ustedes se volverán pintores, unos pocos se volverán cantantes, unos pocos se volverán músicos, unos pocos, bailarines -pero eso no es lo esencial. Cada uno se volverá creativo a su manera. Podrás ser un cocinero pero entonces habrá creatividad. O simplemente podrás limpiar, pero entonces habrá creatividad. No habrá aburrimiento.

Te volverás inventivo en cosas pequeñas. Hasta limpiar será una especie de adoración, una oración. Entonces cualquier cosa que hagas tendrá el sabor de la creatividad. Y no necesitamos muchos pintores, si todos resultan ser pintores la vida se volverá muy difícil. No necesitamos muchos poetas, también necesitamos jardineros, también necesitamos granjeros y necesitamos todo tipo de personas. Pero toda persona puede ser creativa. Si es meditativa y sin ego, entonces Dios empieza a fluir a través de ella. De acuerdo con sus capacidades, de acuerdo con su potencial, Dios empieza a tomar formas.

Y entonces todo es bueno. No es necesario que te vuelvas famoso. A una persona realmente creativa no le importa en absoluto volverse famosa, no es necesario. Se siente tan tremendamente pleno en lo que sea que esté haciendo, está tan contento con lo que sea que es y dónde sea que esté, que no surge el deseo. Cuando eres creativo, los deseos desaparecen. Cuando eres creativo, la ambición desaparece. Cuando eres creativo ya eres aquello que siempre quisiste ser.
Osho

domingo, 28 de noviembre de 2010

Te extraño

Te extraño
Te extraño por falso abandono
Por tu voz
Por tu aroma
Por tu esencia
Por tu risa
Tu locura oculta
Tu pasión reprimida
Te extraño
Y no soporto
El no verte
El no saber de ti
El amor inconcluso
La noche desvelada
Los malos augurios
Los besos pendientes
Las ideas de morir
Muchos poemas quedaron en mi
Saliendo de mi corazón
Haciendo estallar las entrañas
Renaciendo nuevas y viejas heridas
Te extraño
Te extraño
Y me aferro a la opción de tu mirar hermoso
Que conecte con tu corazón
Y un día llames
Y me digas
Alexito hermoso te quiero
Quiero estar contigo
Por que soy feliz junto a ti

martes, 9 de noviembre de 2010

Cuento Sufí: NASRUDIN SIEMPRE ESCOGE MAL‏

Todos los días Nasrudin iba a pedir limosna a la feria, y a la gente le encantaba hacerlo tonto con el siguiente truco: le mostraban dos monedas,una valiendo diez veces más que la otra.

Nasrudin siempre escogía la de menor valor.

La historia se hizo conocida por todo el condado. Día tras día grupos de hombres y mujeres le mostraban las dos monedas, y Nasrudin siempre se quedaba con la de menor valor.

Hasta que apareció un señor generoso, cansado de ver a Nasrudin siendo ridiculizado de aquella manera. Lo llamó a un rincón de la plaza y le dijo:

—Siempre que te ofrezcan dos monedas, escoge la de mayor valor. Así tendrás más dinero y no serás considerado un idiota por los demás.

—Usted parece tener razón —respondió Nasrudin—. Pero si yo elijo la moneda mayor, la gente va a dejar de ofrecerme dinero para probar que soy más idiota que ellos.

Usted no se imagina la cantidad de dinero que ya gané usando este truco. No hay nada malo en hacerse pasar por tonto si en realidad se está siendo inteligente.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Jornada de risaterapia en Alhué

En el fin de semana largo, mientras muchos descansaban o se prepararan para visitar a sus seres queridos en los cementerios un grupo de personas se juntaba a reír.

El pasado sábado, un grupo de personas asistió a una sesión de risaterapia en la comuna de Alhué. La iniciativa fue organizada por Fidel Valenzuela, oriundo de esa comuna quien reparte sus actividades entre su trabajo en santiago y realizar diferentes actividades sociales en su querido pueblo natal.

Ya en marzo pasado como consecuencia del terremoto, Fidel junto a Mario Huerta (concejal del partido Humanista), habían organizado actividades solidarias como talleres de desarrollo personal, entrega de alimentos, reconstrucción de casa, entre otras actividades tanto en Alhué como en localidades cercanas.
Había quedado pendiente realizar el taller de risaterapia nuevamente en la comuna, lo cual aconteció el fin de semana pasado en la sede de cancha carreras.

Las asistentes fueron un grupo de mujeres, quienes junto a algunos de sus hijos y sobrinos participaron con mucha curiosidad en lo que era la experiencia del taller.

Ninguna de las asistentes había participado en un taller de risaterapia, habían visto la película de Patch Adams, el famoso médico californiano que popularizó las terapias de risa en hospitales, pero esto era algo distinto. Se empezó con una pequeña sesión de arte terapia, para continuar con ejercicios de soltura y luego la risa terapia pura, las personas terminaron riendo, la risa fluyó, los nervios ya habían desaparecido, abrazado, con rostros limpios y ojos brillantes después de algo más de una hora de risa pura.

Era un sábado caluroso, el pueblo se preparaba para saludar a los antepasados que ya habían partido, sin embargo un grupo de personas se hizo el tiempo para reír y dejar mucho amor en cada carcajada, para ellos y desde Alhué para el mundo

lunes, 1 de noviembre de 2010

Me dueles , sabines

Mansamente, insoportablemente, me dueles.
Toma mi cabeza. Córtame el cuello.
Nada queda de mí después de este amor.

Entre los escombros de mi alma, búscame,
escúchame.
En algún sitio, mi voz sobreviviente, llama,
pide tu asombro, tu iluminado silencio.

Atravesando muros, atmósferas, edades,
tu rostro (tu rostro que parece que fuera cierto)
viene desde la muerte, desde antes
del primer día que despertara al mundo.

¡Qué claridad de rostro, qué ternura
de luz ensimismada,
qué dibujo de miel sobre hojas de agua!

Amo tus ojos, amo, amo tus ojos.
Soy como el hijo de tus ojos,
como una gota de tus ojos soy.
Levántame. De entre tus pies levántame, recógeme,
del suelo, de la sombra que pisas,
del rincón de tu cuarto que nunca ves en sueños.
Levántame. Porque he caído de tus manos
y quiero vivir, vivir, vivir.

domingo, 10 de octubre de 2010

Historias anonimas

El domingo pasado hasta el tipo más malo se alegro con la noticia que 33 personas, 33 mineros, se encontraban vivas después de estar 17 días bajo tierra. Hace un mes el país no conocía sus nombres, no eran portadas en diarios ni motivo de columnas.

Juan es un joven que recorre 45 kilómetros para llegar a su trabajo, a veces los buses lo llevan por unas monedas, es lo mejor que encontró cerca de los Ángeles, no le conviene pagar pasaje por que se le va todo el sueldo en locomoción. Se levanta a las 5, para llegar antes de las 7, en el trabajo toma café y a veces su jefe lo deja comer uno de los sándwiches que sobraron.

Ana es jubilada, vive en la florida, pero su jubilación pronto se le acabara, así que de todas formas trabaja como vendedora para una empresa. En el trabajo la tratan de vieja, le dicen que se cansa, que es quejona, que ya no esta en edad de trabajar. Ella hubiera querido estar leyendo o viajando a la playa, el dinero no le alcanza, tiene que estar a las 8:30 en la oficina, si llega tarde la amenazaron con despedirla, no participa en el sindicato por que a los que organizaron uno los despidieron.

Sandra, tiene 38 años, soltera, quiere ser madre y no tiene pololo. Se levanta a las 6 AM, vive en puente alto cerca de la población el volcán II, a las 8 y 30 entra a clases, estudia una carrera técnica, sale cerca de las 2 de clases, a las 3 entra a trabajar, hace encuestas hasta las 21 horas, nunca se las pagan todas pero ya se canso de reclamar, lo soporta por que el horario le acomoda, llega a las 23 horas a su casa, se toma un te, chatea un rato mira Facebook. A las 00 horas esta chata y lo fines de semana no le dan ganas de salir a carretear, ya que el sábado trabaja todo el día. Para las vacaciones quiere levantarse a las 11.

Víctor Hugo se fue a vivir con su mina, a casa de sus suegros llevan cerca de tres meses viviendo. El intenta pasar poco en casa ya que le enrostran que es allegado, a veces tiene que dormir en el sofá, por que viene una tía y ocupa la pieza de la polola y es feo que lo vea dormir con un hombre. Ama a su mujer, solo quiere estar con ella, sueña arrendar una pieza y llevársela de ahí, aunque ella extrañaría a su familia, se lo va a proponer cuando termine de pagar el plasma que le regalaron a su suegra, su familia no lo habla por que se fue a vivir a otra casa.

Don Raúl no sabe lo de los mineros, no sabe como le fue a Chile en el mundial, no tiene idea quien gano fiebre de baile, ni siquiera sabe donde esta, esta internado hace meses en un hospital psiquiátrico, vive dopado para que no moleste, no me dejan hablar con el, quiero contar su historia pero me dicen que hay “cosas” mas importantes para una nota y “gente” mas importante que don Raúl.

martes, 5 de octubre de 2010

Sè tu mismo

Sé tu mismo

A la gente se le adiestra para ser actores; en todo el mundo verás que toda la gente actúa. A todos se les educa para actuar... nombres muy bellos -etiquetas, maneras-, pero detrás se oculta una psicología sutil para hacerte olvidar tu originalidad y para que te embebas del papel de actor que los intereses creados te tienen asignado.

Nunca te sientas inspirado por nadie. Permanece abierto. Cuando veas un hermoso atardecer, disfruta de su belleza; cuando veas a un Buda, disfruta de su belleza, de su autenticidad, de su silencio. Disfruta la verdad que ha realizado, pero no te conviertas en su seguidor. Todos los seguidores se pierden.

Sigue siendo tú mismo, porque los hombres como Gautama Buda se encontraron por ser ellos mismos. Todos esos hermosos nombres: Lao Tse, Chuang Tzu, Lieh Tzu, Bodhidharma, Nagarjuna, Pitágoras, Sócrates, Heráclito, Epicuro, todos aquellos que han sido fuente de inspiración para tanta gente, eran ellos mismos y nunca se sentían inspirados por nadie. Así es como protegían su originalidad y seguían siendo ellos mismos.

He estado con maestros y los he amado. Pero para mí, el deseo mismo de ser como ellos es feo. Con un hombre es suficiente; otro igual a él no enriquecerá la existencia, sólo será una carga.

Para mí, la unicidad de los individuos es la mayor verdad. Ama a la gente que encuentres auténtica y verdadera en alguna dimensión, la gente que esté floreciendo. Pero recuerda que están floreciendo por su autenticidad y su originalidad; por eso no caigas en la trampa de seguirles. Sé tú mismo.

La famosa máxima de Sócrates es: «Conócete a ti mismo.» Pero no está completa. Antes de «Conócete a ti mismo» hace falta otra máxima: «Sé tú mismo»; de otro modo quizá llegues a conocer al actor que aparentas ser. Conocerte es lo segundo; lo primero es ser tú mismo.
Osho

martes, 14 de septiembre de 2010

Todo el mundo esta finjiendo

En todo el mundo, lo que denominamos enseñanzas, civilización, cultura, ha amortiguado el amor completamente. Y esto ha sucedido en nombre del amor. Dicen: «Si amas a alguien, no te enfades; tu amor es falso si te enfadas. Así que no te pelees, así que no odies.» Parece lógico. Si estás enamorado, ¿cómo vas a odiar? De modo que cortamos totalmente la parte de odio. Pero con la parte de odio cortada, el amor se vuelve impotente. Es como si le hubieras cortado una pierna a un hombre y luego le dijeras: «¡Ahora muévete! Eres libre para correr.» Pero le has cortado una pierna, así que no se puede mover.

El odio y el amor son dos polos de un solo fenómeno. Si cortas el odio, el amor estará muerto e impotente. Es por eso por lo que toda familia se ha vuelto impotente. Y entonces te da miedo soltarte. Cuando estás enamorado no puedes soltarte completamente porque tienes miedo. Si te sueltas completamente, puede que la ira, la violencia, el odio que está oculto y reprimido, salga. Así que tienes que empujarlo hacia abajo continuamente. En lo más íntimo de ti tienes que luchar contra ello continuamente. Y al luchar contra ello no puedes ser natural y espontáneo. Entonces posas como que estás amando. Finges, y todo el mundo lo sabe: tu esposa sabe que estás fingiendo, y tú sabes que tu esposa está fingiendo. Todo el mundo está fingiendo. Entonces toda la vida se vuelve falsa.

Sé un hombre auténtico o una mujer auténtica. No permitas ninguna falsedad, no finjas. Sé real y sufre la realidad. El sufrimiento es bueno. El sufrimiento es en realidad un adiestramiento, una disciplina. ¡Súfrelo! Sufre la ira y sufre el amor y sufre el odio. No finjas; no intentes mostrar que amas. Si estás enfadado, entonces, di que estás enfadado, y estate enfadado.

Habrá mucho sufrimiento, pero vívelo. Por medio de ese sufrimiento nace una nueva consciencia. Te das cuenta de todo el desatino del odio y el amor. Odias a esa persona y también amas a la misma persona, y sigues moviéndote en círculo. Ese círculo se volverá claro como el agua para ti, y sólo se vuelve claro como el agua mediante el sufrimiento. No te escapes del sufrimiento. Necesitas un sufrimiento real. Es como el fuego: te quemará. Todo lo que es falso se quemará y quedará todo lo que es real. Esto es lo que los existencialistas llaman «autenticidad». Sé auténtico, y entonces ya no puedes estar en la mente. Sé no-auténtico, y estarás durante vidas y vidas en la mente.
Osho

miércoles, 8 de septiembre de 2010

La risa desde la nada

El martes 7 de septiembre se dio inicio al Taller de risoterapia en el centro comunitario Purísima 260.

Hubo una muy buena asistencia. Se creo un grupo rico y dispuesto a jugar y a reír.

Fue una hora de risas, una hora en la que con nuestros ropajes de adultos volvimos a ser niños por un rato.

Las miradas de las personas se fueron muy luminosas, había rostros de cansancio y alegría.

Uno de los objetivos de este taller es crear un espacio en el que nos podamos reir sin limites, que nos podamos reír de nada, sin prejuicios, sin importar quienes somos, como nos llamamos, de donde venimos, cual es nuestra profesión, que la risa surja desde el silencio, desde la nada.

Para que esto ocurra la participación de las personas es fundamental. Sin ella no seria posible.

Espero siga asistiendo mucha gente y que este espacio crezca cada semana mas y mas, no entraremos en teorías, que la risa haga lo suyo desde la acción no desde las palabras.


viernes, 3 de septiembre de 2010

Las palabras no tienen sentido

La filosofía es enemiga de la verdad, y me refiero a toda filosofía, la mía incluida, porque la filosofía crea una cortina de palabras que no te deja ver la realidad como es. Distorsiona la realidad, la interpreta, la adorna, la esconde, la oculta. La verdad está desnuda, la verdad está en todas partes, la verdad está adentro y afuera, y las únicas barreras son las palabras, las teorías, las teologías que has aprendido. Ellas no te permiten ver lo que es, se cruzan en el medio; son los prejuicios. Toda filosofía es prejuicio y todos los conceptos desunen. Ningún concepto une; son unos obstáculos.

Tarde o temprano, el que indaga verdaderamente llega a aquel gran momento de comprensión en el que se siente harto, cansado de toda la tontería que sigue produciéndose con el nombre de pensamiento. La palabra Dios, no es Dios. ¿por cuánto tiempo puedes seguir jugando con la palabra? La palabra alimento no es alimento. ¿Por cuánto tiempo puedes seguir manteniendo la palabra alimento y continuar con hambre? Tarde o temprano te darás cuenta de que lo que mantienes es una palabra únicamente; ella no te puede nutrir, no te puede dar vida, no te puede dar paz. No te puede dar cosa alguna. Por supuesto, lo promete todo; por eso la filosofía se vuelve tan importante, debido a sus promesas. Pero todas esas promesas están vacías, nunca se cumplen. La filosofía nunca ha ayudado a captar la verdad.

Este gran momento de comprensión ha llegado a Tzu Kung. Él era el discípulo más cercano a Confucio. Tzu Kung estaba harto de sus estudios... Mirar es una cosa, estudiar es algo diametralmente opuesto. Si yo te digo: “Ve y mira las rosas del jardín”, y tú en vez de ir al jardín vas a la biblioteca y estudias las rosas, eso es estudiar. Es algo que da vueltas sobre lo mismo una y otra vez; nunca toca el punto verdadero.

Ya basta de palabras, de teorías, de dogmas, de doctrinas. Considero que éste es un gran momento en la vida de un buscador. Todo el mundo tiene que pasar por las palabras, porque se nos ha preparado para las palabras. Todo el mundo tiene que pasar por las teorías. Se nos han dado teorías desde nuestra infancia. Hemos sido criados de acuerdo con los prejuicios, las doctrinas, las iglesias, las escuelas. Así que, cuando comienza a preguntar: “¿Qué es la verdad?”, tu mente empieza a suministrar palabras; ella conoce las respuestas. Todas esas respuestas son falsas, todas esas respuestas son prestadas, pero la mente te da hermosas respuestas que te satisfacen por un tiempo, y si tu búsqueda no es grande, puede que te satisfagan para siempre. Sólo un gran buscador comprende que las palabras no tienen sentido.

Osho

jueves, 26 de agosto de 2010

Taller de risoterapia en purisima 260


Desde el martes 7 de septiembre, taller de risoterapia abierto a todo publico. en purisima 260. informate en www.alexdelarisa.cl

“Buda iba a dar una charla. Miles de seguidores habían venido desde muchos kilómetros . Buda tenía una flor en su mano. Pasaba el tiempo y no decía nada, estaba sentado y simplemente miraba la flor. La muchedumbre se impacientaba. Mahakashyap no pudo aguantarse más: comenzó a reír."


martes, 24 de agosto de 2010

Los tres sabios reidores

"La risa es una fuerza tan transformadora que nada más es necesario.

Si cambias tu tristeza por celebración, entonces también serás capaz de cambiar tu muerte por resurrección."

Me han contado sobre tres místicos hindúes. Nadie conoce sus nombres. Se los conocía sólo como Los Tres Santos Reidores,

porque nunca hacían ninguna otra cosa, solamente reían.

Solían ir de una ciudad a otra, pararse en el mercado y largarse una buena carcajada visceral.

Estas tres personas eran realmente hermosas, riendo y con sus vientres agitándose.

Era como un contagio, todo el mercado comenzaba a reír...

Durante unos pocos segundos un nuevo mundo se abría.

Viajaban por toda India sólo ayudando a que la gente se riera.

Gente triste, gente enojada, gente codiciosa, gente celosa: todos comenzaban a reír con ellos.

Y mucha gente captó la clave: podemos transformarnos.

Sucedió entonces, en un pueblo, que falleció uno de los tres.

Los pobladores dijeron: "Ahora habrá problemas.

Su amigo ha muerto y deben llorarlo", pero los dos estaban bailando, riendo y celebrando la muerte.

La gente del pueblo dijo: "Esto es demasiado. Estos no son modales.

Cuando muere un hombre es profano reír y bailar".

Entonces, los dos hombres dijeron:

"No saben lo que ha sucedido. Nosotros pensábamos quién de los tres moriría primero.

Este hombre ha ganado, estamos derrotados.

Nos reímos con él toda la vida ¿cómo podríamos despedirlo de otra manera?

Debemos reír, debemos disfrutar, debemos celebrar.

Esta es la única despedida posible para un hombre que ha reído toda su vida.

Y si no reímos, él se reirá de nosotros y pensará:

¡Tontos!

¿De modo que de nuevo han caído en la trampa? No pensamos que esté muerto.

¿Cómo puede morir la risa, cómo puede morir la vida?

Luego debían incinerar el cuerpo y la gente del pueblo dijo:

"Lo bañaremos como lo prescribe el ritual".

Pero aquellos dos amigos dijeron:

"No, nuestro amigo ha dicho que no hagamos ningún ritual y no cambiemos su ropa ni lo bañemos.

Sólo que lo pongamos como está en la pira crematoria; por lo tanto, tenemos que seguir sus instrucciones".

Y entonces, de pronto, sucedió algo muy importante.

Cuando el cuerpo fue colocado sobre la pira, ese anciano hombre hizo su último truco.

Había escondido muchos fuegos de artificio debajo de sus ropas y repentinamente hubo

¡diwali!

Entonces el pueblo entero comenzó a bailar.

No era la muerte, era la nueva vida, una resurrección.

Toda muerte abre una nueva puerta.

Si cambias tu tristeza por celebración, entonces tú también serás capaz de cambiar tu muerte por resurrección.

Aprende este arte mientras haya tiempo...

Osho

viernes, 20 de agosto de 2010

La perfeccion no existe ...

La existencia no permite la perfección, porque la perfección es muy monótona. Piensa simplemente en lo que es vivir con una persona perfecta... Después de veinticuatro horas te suicidarás. ¿Vivir con una persona perfecta? ¿Cómo sería tu vida? Él sería casi como una estatua de mármol: muerto. Cuando una persona se vuelve perfecta está muerta. Una persona viva nunca es perfecta, y mi enseñanza tiende básicamente hacia la totalidad y no hacia la perfección.

Se total y recuerda la diferencia. El ideal de la perfección dice: “Se de esta manera, sin ira, sin celos, sin ser posesivo, sin imperfecciones, sin limitaciones”. El ideal de la totalidad es completamente diferente: si estás enojado, enójate completamente. Si amas, ama por completo. Si estás triste, entristécete completamente. Nada se deniega, únicamente lo parcial se tiene que dejar y así una persona se vuelve hermosa. Una persona total es hermosa. Una persona perfecta está muerta.

No estoy tratando de crear mahatmas aquí. ¡Ya está bien! Esos mahatmas ya han hecho suficientes tonterías en el mundo. Necesitamos gente hermosa, floreciente, fluida, vital. Sí, algunas veces se pondrán tristes, pero ¿qué hay de malo en sentirse triste? Algunas veces se enojarán, pero ¿qué hay de malo en sentirse enojado de vez en cuando? Esto simplemente indica que estás vivo, que no eres una cosa muerta, que no eres un leño a la deriva. Algunas veces peleas, algunas veces lo dejas correr, tal como cambian los climas: algunas veces está lluvioso y lleno de nubes, otras veces está soleado y las nubes han desparecido. Además se necesitan todas las estaciones: la fría, la caliente, el invierno, el verano; todas las estaciones son necesarias. Y el hombre real, el hombre auténtico tiene todos los climas en su ser, sólo que con un punto de atención: cualquier cosa que hace, la tendría que hacer completamente y con plena atención; eso es todo, es suficiente: ahí tienes una hermosa persona.

Osho

miércoles, 18 de agosto de 2010

¿Ríos, playas y lagos son de todos


Durante la semana junto con un amigo venido del extranjero nos escapamos hacia las montañas con el único fin de respirar aire puro, desestresarnos y mojarnos los pies en el agua cristalina de una vertiente cordillerana.

El asunto se complico, cuando pasamos kilómetros y kilómetros por muchas propiedades privadas que impedían el ingreso a la rivera del río, carteles cercos y cemento impedían el ingreso a la rivera del río. Elemento que por ley no existe, mismo problema surge también en playas y lagos.

Esto me llevo a plantearme algunas dudas a investigar y responder algunas dudas, necesarias que todos debemos tener muy claras:

¿Existen las playas de mar privadas?

No. Según el Código Civil, las playas son bienes nacionales de uso público o bienes públicos. Esto implica que el dominio y su uso pertenecen a todos los habitantes de la nación. Por lo tanto, no existen las playas privadas en ninguna región de nuestro país.

¿Qué pasa con las riberas de lagos y ríos?

También son considerados bienes nacionales de uso público y por tanto pertenecientes a todos los habitantes de la la nación.

¿Qué se entiende por playa de mar, según la ley?

Según el artículo 594 del Código Civil, se entiende por playa del mar la extensión de tierra que las olas bañan y desocupan alternativamente hasta donde llegan las más altas mareas.

¿Se puede solicitar vías de acceso al propietario de un terreno o casa que está junto a la playa, río o lago para poder llegar a ésta?

Si usted quiere ir a la playa con fines turísticos o de pesca, y no existen vías o caminos públicos para poder llegar a ella, los dueños de los terrenos deben facilitar su acceso de forma gratuita. Tal derecho está amparado en el artículo 13 de la Decreto Ley N° 1.939, de 1977.

La fijación de las vías de acceso corresponde al Intendente, previa audiencia de los propietarios, arrendatarios o tenedores del terreno. Si no asisten o no se llega a acuerdo, el Intendente debe determinarla prudencialmente, evitando causar daños innecesarios.

Sin perjuicio, los afectados podrán oponerse a lo que decida el Intendente concurriendo a los Tribunales Ordinarios.

¿Me pueden negar la entrada a una playa que pertenezca a un hotel ubicado en la costa?

No, un hotel no puede negar la entrada a la playa. Debe habilitar un paso para que todos puedan acceder a ella. Pero eso no significa que se pueda entrar a cualquier dependencia del hotel aduciendo el libre acceso a la playa. El hotel puede negar el paso a sectores que se consideran de propiedad privada o de uso exclusivo de sus pasajeros.

¿Hay alguna forma de denunciar la existencia de una playa privada?

El Servicio Nacional de Turismo (Sernatur) tiene habilitado un número telefónico para denunciar la existencia de playas privadas, como también gente que esté "privatizando" ríos y lagos. El número es 600 301 7000, y está a disposición de todos los veraneantes del país.

lunes, 2 de agosto de 2010

Tu eres el responsable

Todo el mundo es responsable, totalmente responsable de su propio ser y su conducta. Al principio, te resultará deprimente ser tú el responsable, porque siempre has pensado que querías ser feliz... ¿cómo vas a ser tú el responsable de tu infelicidad? Tú siempre has querido estar en paz... ¿cómo vas a ponerte furioso tú solo? Y por eso echas las culpas a otro.

Si sigues echando las culpas a otros, recuerda que seguirás siempre siendo, un esclavo, porque nadie puede cambiar a los demás. ¿Cómo vas a cambiar a otro? ¿Alguien ha cambiado alguna vez a otro? Uno de los deseos más incumplidos del mundo es el de cambiar a otro. Nadie lo ha conseguido jamás. Es imposible, porque el otro tiene su propia existencia y tú no puedes cambiarle. Puedes echarle las culpas al otro, pero no puedes cambiarle. Y como le has echado la culpa al otro, nunca te darás cuenta de que la responsabilidad básica es tuya. El cambio básico que se necesita hay que hacerlo en tu interior.

Así es como quedas atrapado: si empiezas a pensar que eres el responsable de todas tus acciones; de todos tus estados de ánimo, al principio te sentirás muy deprimido. Pero si eres capaz de superar esa depresión, pronto te sentirás más ligero, porque te has liberado de los demás. Ahora puedes actuar por tu propia cuenta.

Puedes ser libre; puedes ser feliz. Aunque todo el mundo sea desdichado y no sea libre, para ti será igual. Y la primera libertad consiste en dejar de echar las culpas a otros; la primera libertad consiste en saber que el responsable eres tú. Entonces muchas cosas se hacen posibles de inmediato.

Osho


jueves, 29 de julio de 2010

Conocer el mundo por tus propios ojos

Quien no a soñado con dejarlo todo y salir a recorrer el mundo, dejar el trabajo aburrido de la oficina y quedarte a la berma del camino levantando el pulgar para que un alma caritativa te lleve a donde el destino te guíe.

Salir de mochilero es una aventura que toda persona por lo menos una vez en su vida tiene que realizar, pues hay gente que toma esto como un estilo de vida, tienen comunidades cibernéticas y se juntan en algún rincón del planeta a compartir experiencias, pasarlo bien y sobretodo a vivir minuto a minuto una vida feliz.

Las comunidades de mochileros son en mi opinión el hecho tangible de un mundo mejor, se reciben en sus casas sin esperar nada a cambio, se saludan y se comunican como si fuesen amigos de años, se apoyan con datos prácticos, se entregan contactos desinteresadamente, y se apoyan con únicos fundamentos de amor y alegría. Muchas veces me ha tocado hacerme amigos fraternos en el camino únicamente viendo a personas con inmensas mochilas en sus espaldas.

Estos viajeros tienen una sensibilidad especial, un rostro lleno de vida, incluso tienen un manifiesto:

“Que la condición humana admite más posibilidades que el diploma y la oficina. Nuestra sociedad actual considera a las personas poco más que herramientas especializadas. Eficiencia y productividad son valores imperantes. Ante este recorte nos proponemos revalorizar el conocimiento y la experiencia como valores, y el viaje como un medio privilegiado de acceder a ellos…

Que una sociedad de individuos entrenados para ser autosuficientes y no preguntarle la hora a nadie es un criadero de neuróticos. De neuróticos y de futuros consumidores de alarmas y pastillas para el stress. Al viajar como mochileros, al hacer dedo, reestablecemos el contacto humano, esa llama vergonzosa…

Que ser responsable es darnos cuenta de que la vida es una sola, que se vive día a día, y que una vejez con jubilación diga no justifica una juventud de viejos. Ser responsable no significa solo asumir obligaciones, sino también animarse a asumir la libertad y no atarse innecesariamente a cosas ajenas a nuestra esencia…

Que nadie es viejo en tanto no se haga cargo de su edad. Nunca es demasiado tarde para nada. Viejo es quien hace las cosas que se esperan de un viejo, solo porque otro lo esperan de él…

Que el mundo no es un lugar estático sino una maraña de caminos por los que millares de personas caminan a diario. Cruzando fronteras, vadeando arroyos o escalando montañas…

Que ese mundo es aún un buen lugar para vivir, que las personas que lo transitan comparten algo que es mucho más fuerte que sus diferencias, sean estas de raza, religión o profesión. Estas personas son intrínsecamente buenas…

Que nadie se encuentra en peligro por estar lejos de casa, creemos que las ciudades son definitivamente más peligrosas que las rutas, los montes y los lagos. Creemos que el universo cuida de nosotros, y que una jornada laboral de 12 horas es más peligrosa que viajar a dedo…

Que el dinero es una parte opcional del equipaje, ya que nadie se alimenta de dinero. No sólo se hacen cosas a cambio de dinero. Pensar eso sería transportar arbitrariamente las relaciones comerciales a las relaciones humanas. Una sonrisa oportuna puede valer millones…

Que todos los viajeros podemos aprender los unos de los otros, que nadie nace sabiendo, que siempre hay alguien que va por primera vez a ese lugar que nosotros conocemos como la palma de nuestra mano…

Que el viento que nos da de lleno en la caja de una chata puede ser la vacuna contra la rutina…

Que la simplicidad es algo a ser reivindicado, y está más cerca de un pan casero al costado del camino que de un crédito hipotecario o vacaciones de quince días pagadas en tres años…”

Hay personas que sueñan cambiar el mundo algún día, hay personas que sueñan vivir felices en algún tiempo. Según mi visión los mochileros o viajeros cumplen ambas condiciones a través de toda su vida.

viernes, 23 de julio de 2010

¿ Que es una terapia de risa ?

La risa no sólo es el movimiento de 400 músculos que representa la intención máxima de alegría, si no que también hace algunos años es una terapia muy efectiva tanto para personas que son muy buenas para reír, como para personas que fruncen el ceño algo más rápido.

Es importante tener claro que una terapia de risa, no es un show de humor. Por lo tanto, no se cuentan chistes ni hay payasitos que nos hagan reír. La terapia de risa es una actividad vivencial se habla muy poco, se juega bastante y sobretodo se ríe mucho.

Se realizan diferentes actividades como ejercicios de respiración, pantomima, juegos infantiles, meditaciones activas, entre otras cosas delirantes. Una persona guía la actividad y los participantes poco a poco se empiezan a soltar y las risas sanadoras fluyen por si sola.

No es necesario tener buen humor, ni ser una persona “graciosa”, aquí lo que importa ex la experiencia, es la recuperación de la risa de cada una de las personas, de rescatar el lado alegre, creativo y amoroso de los participantes.

La idea de la terapia de risa, es que utilicemos la risa como camino de sanación o prevención y que la utilicemos cada vez que lo consideremos necesario, y no dependamos de un agente externo que nos “haga” reír.

Con el paso del tiempo la risa es cada vez mas escasa, pero cuando somos adultos también podemos reír como niños. No esta de más probar esta terapia, pasaremos un buen momento y mejoraremos nuestra salud, ya que la risa no tiene contraindicaciones.

jueves, 22 de julio de 2010

Testamento

Te dejo, yo que sé,
el fracaso más tierno
la idea de no verte
ese pequeño espejo
donde te amé durante
más de cuarenta años.

Y la cuartilla llena
de un poema de Bécquer
volverán las oscuras...,
la calle donde llueve
cada día y minuto,
cada mes, cada año.

Te dejo la palabra
el vasito de vino,
esos pasos cansados
el saberte conmigo,
el morir y vivir
encogido en tus besos.

Vendrá la vida a vernos,
en el mes del olvido
cuando tiene la tarde
el color del domingo
y sabe la nostalgia
a cuaderno y colegio.

Hoy tomé en la cocina
ese café tranquilo
con galletas y sueños
y pensé en espejismos
y leí un poema
de Margarit, ¿recuerdas?

El que habla de Joana
y del coche que pita
en una calle triste
aquél que me decía
que la vida es hermosa
siempre que viva ella.

Asi que aqui te dejo,
cuando voy al trabajo,
la promesa solemne
de volver a tu lado
aunque esta noche el mundo
se hunda y me desarme.

Para que tú lo sepas
te dejo como herencia
lo que yo siempre quise:
el dolor, la tristeza
de otros –dios los bendiga–
que nos hicieron grandes.

En ellos me refugio,
con ellos soy monarca
dueño del paraíso,
señor de cuerpo y alma
y dios omnipotente
de las calles y bares

Y dueño de tus labios.
dueño de tus reproches
y de tus regañinas
de tu tos por la noche
y de esa palabra
que huele a pan y a tarde.

Te dejo todo eso
sin que nadie lo sepa.
Para que un día si quieres
venga la voz certera
de Neruda a decirnos
esos veinte poemas.

Y sepamos que otros
han convertido el mundo
en lugar de esperanza
en el dulce refugio
donde salvar la vida
efímera y pequeña


rodolfo serrano

viernes, 9 de julio de 2010

Los tres sabios reidores

Me han contado una historia sobre tres místicos hindúes. Nadie conoce sus nombres. Se los conocía sólo como Los Tres Santos Reidores, porque nunca hacían ninguna otra cosa, solamente reían. Solían ir de una ciudad a otra, pararse en el mercado y largarse una buena carcajada visceral.

Estas tres personas eran realmente hermosas, riendo y con sus vientres agitándose. Era como un contagio, todo el mercado comenzaba a reír… Durante unos pocos segundos un nuevo mundo se abría.

Viajaban por toda India sólo ayudando a que la gente se riera. Gente triste, gente enojada, gente codiciosa, gente celosa: todos comenzaban a reír con ellos. Y mucha gente captó la clave: podemos transformarnos.

Sucedió entonces, en un pueblo, que falleció uno de los tres. Los pobladores dijeron: “Ahora habrá problemas. Su amigo ha muerto y deben llorarlo“, pero los dos estaban bailando, riendo y celebrando la muerte.

La gente del pueblo dijo: “Esto es demasiado. Estos no son modales. Cuando muere un hombre es profano reír y bailar“.

Entonces, los dos hombres dijeron:

“No saben lo que ha sucedido. Nosotros pensábamos quién de los tres moriría primero. Este hombre ha ganado, estamos derrotados. Nos reímos con él toda la vida ¿cómo podríamos despedirlo de otra manera? Debemos reír, debemos disfrutar, debemos celebrar. Esta es la única despedida posible para un hombre que ha reído toda su vida. Y si no reímos, él se reirá de nosotros y pensará: ¡Tontos! ¿De modo que de nuevo han caído en la trampa?. No pensamos que esté muerto. ¿Cómo puede morir la risa, cómo puede morir la vida?“

Luego debían incinerar el cuerpo y la gente del pueblo dijo: “Lo bañaremos como lo prescribe el ritual”. Pero aquellos dos amigos dijeron:

“No, nuestro amigo ha dicho que no hagamos ningún ritual y no cambiemos su ropa ni lo bañemos. Sólo que lo pongamos como está en la pira crematoria; por lo tanto, tenemos que seguir sus instrucciones”.

Y entonces, de pronto, sucedió algo muy importante.

Cuando el cuerpo fue colocado sobre la pira, ese anciano hombre hizo su último truco. Había escondido muchos fuegos de artificio debajo de sus ropas y repentinamente hubo ¡diwali!

Entonces el pueblo entero comenzó a bailar.

No era la muerte, era la nueva vida, una resurrección.

Toda muerte abre una nueva puerta. Si cambias tu tristeza por celebración, entonces tú también serás capaz de cambiar tu muerte por resurrección.

Aprende este arte mientras haya tiempo.

martes, 22 de junio de 2010

Emociones negativas y positivas

Siempre que hay alegría, te parece que llega de fuera. Te has encontrado con un amigo; por supuesto, parece que la alegría viene de tu amigo, de verle. Eso no es lo que sucede realmente. La alegría está siempre dentro de ti. El amigo se ha vuelto simplemente una situación. El amigo la ha ayudado a salir, te ha ayudado a verla, a ver que está ahí. Y esto no pasa sólo con la alegría, sino con todo: con la ira, con la tristeza, con la desdicha, con la felicidad... es así con todo. Los demás son tan sólo situaciones en las que las cosas que están ocultas en ti se expresan. Los demás no son las causas; no están causando algo en ti. Cualquier cosa que está sucediendo, te está sucediendo a ti. Siempre ha estado ahí; es sólo que encontrarte con este amigo se ha vuelto una situación en la que lo que estaba oculto ha salido a la vista: ha salido. Desde las fuentes ocultas se ha vuelto visible, manifiesto. Siempre que pase esto, permanece centrado en la sensación interna, y entonces tendrás una actitud diferente con respecto a todo en la vida.

Incluso con las emociones negativas, haz esto. Cuando estés enfadado, no te centres en la persona que ha suscitado la ira. Deja que esté en la periferia. Simplemente vuélvete la ira. Siente la ira en su totalidad; permite que suceda dentro de ti. No la racionalices; no digas que este hombre la ha creado. No le condenes. Él ha sido simplemente la situación. Y siente gratitud hacia él, que ha ayudado a que algo que estaba oculto salga a la vista. Te ha golpeado en alguna parte, y había una herida oculta ahí. Ahora lo sabes, así que vuélvete la herida.

Con una emoción negativa o positiva, con cualquier emoción, úsala, y se producirá un gran cambio en ti. Si la emoción es negativa, te liberarás de ella tomando consciencia de que está dentro de ti. Si la emoción es positiva, te volverás la emoción misma. Si es alegría, te volverás alegría. Si es ira, la ira se disolverá.
Osho

sábado, 12 de junio de 2010

Cada dia

Enamorarse es fácil. A mí al menos me pasa
cada día tres veces. Y ninguna
me dura más allá de algunas horas.
Es el amor de golpe, sin calendario fijo.
El amor que nos salva del presente imperfecto.

Así que cada día, salgo por los paseos,
recorro cada calle y busco por las plazas
a esa mujer soñada que nunca será mía.
Y me enamoro a tientas, como si fuera ciego
y me bastara sólo el olor de un perfume,
el sonido de un beso,
el roce de algún nombre que me traiga
una tenue caricia del pasado.

Me gusta enamorarme
y soñar que me ama
una muchacha extraña de la que no conozco
ni siquiera sus pasos. Es un fácil remedio
para que el corazón, ya sin prisas, me siga
bombeando la sangre de tanto amor perdido.

Rodolfo Serrano

lunes, 3 de mayo de 2010

Ahora si este es el curso definitivo

MONITOR EN RISOTERAPIA



La risoterapia es una poderosa herramienta de la psicología actual. Es un método vivencial que facilita , permite y estimula a la persona a dar un paso hacia el “soltarse”, es decir liberarse de la rigidez mental, de la actitud controladora, de limitaciones auto impuestas y de actitudes y pensamientos negativos; para dejar paso, a la creatividad, la sensibilidad y la alegría.

Único curso de Monitores en Risoterapia en Chile acreditado por el Colegio de Terapeutas.

Es un hermoso camino para sanarse y crecer como persona. Lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis y a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino terapéutico.


MONITOR EN RISOTERAPIA


MATRÍCULAS E INFORMACIONES

4154191

Alumnos de provincias pueden matricularse a distancia.


MATRÍCULAS ABIERTAS A TODO ALUMNO

No requiere experiencia ni estudios previos.


PRÓXIMO INICIO

Martes 25 de Mayo


DURACIÓN

Cuatro meses.



¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

Toda persona en crecimiento y desarrollo personal. A profesores y educadores, formadores, psicólogos, personal médico, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales, artistas, estudiantes, dueñas de casa, a toda persona con una actitud abierta y curiosa para experimentar.


¿QUÉ HACE UN MONITOR DE RISOTERAPIA?

Es un profesional capacitado con importantes conocimientos y habilidades para dirigir talleres de risoterapia o terapia de la risa de manera exitosa con grupos de todas las edades logrando crecimiento personal y sanación. También se puede integrar esta herramienta en cualquier área de trabajo que ya se esté realizando.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

Diversos estudios científicos han demostrado que la risa tiene múltiples beneficios para la salud y la calidad de vida:

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.

Objetivos generales


* Adquirir las comprensiones, habilidades y técnicas básicas para desarrollar sesiones de risoterapia con grupos.
* Experimentar diversos recursos expresivos a través el movimiento corporal, la respiración, el clown, las meditaciones activas, los juegos, en yoga de la risa para su aplicación en uno mismo y en las sesiones de risoterapia.
* Favorecer un espacio de desarrollo personal, ampliando la conciencia sobre los aspectos que limitan la espontaneidad, el gozo y la alegría en uno mismo; y ampliar la conciencia de los recursos y fortalezas propios para vivir una vida más positiva y plena.
* Reír, pasarlo extraordinariamente bien, disfrutar de la pertenencia al grupo y, generar espacios de creatividad, belleza y libre expresión.



Metodología


El programa se desarrollará de forma teórico-práctica, poniendo especial atención en la parte vivencial. Además, se entregará documentación teórica vía correo electrónico

La vivencia es el principal recurso metodológico que se utiliza en este curso. Vivenciar significa experimentar la herramienta desde dentro, sentirla. Para así despertar nuestro maestro interior y elegir las mejores respuestas.

El curso también pone énfasis en el desarrollo personal de cada participante.



HORARIO

Clases los días Martes de 19 a 21 horas horas.


VALOR

$ 250.000
Cancelable hasta en cinco mensualidades de $50.000 cada una, sin intereses.
Se documenta todo el arancel al momento de matricularse.
También puede cancelar con las siguientes TARJETAS:
CMR Falabella, ABC, DIN, JOHNSONS´S, HITES, PRESTO y LOS ANDES.


El valor de este curso incluye:
# Clases en el mejor sector de Providencia cercano a estación de Metro Pedro de Valdivia y Los Leones.
# Clases teórico prácticas.
# Material de apoyo.
# Certificación del curso extendido por el Instituto de Psicología de Santiago.


TEMARIO

I.-INTRODUCCIUÓN A LA RISOTERAPIA.

¿Qué es la risa?

¿Tipos de risa?

¿La risa en diferentes filosofías?

¿Origen de la risoterapia?

Beneficios de la risa.

Respiración y risa.

La risa y la movilización de los centros de energía.

La risa y la meditación.

Factores limitantes de la alegría… las creencias.

La alegría y la celebración.

Ejercicios prácticos.

II-EL MUNDO DE LOS JUEGOS.

¿Qué es el juego?

Atre-vernos a participar.

Juegos de presentación.

Juegos de afirmación.

Juegos de confianza.

Juegos de diversión.

Juegos de cooperación.

Juegos de conocimiento.

Juegos de comunicación.

III-YOGA DE LA RISA

¿Qué es el yoga de la risa?

Historia del yoga de la risa.

¿Por qué se llama yoga de la risa?

Beneficios del yoga de la risa.

Contraindicaciones del yoga de la risa.

Ejercicios prácticos de Yoga de la risa.

IV-CLOWN TERAPIA (La expresión en el mundo del clown).

Que es el clown.

Historia del clown.

Provocador de emociones.

Patch Adams y la terapia en hospitales.

Clown de hospital.

Descubriendo nuestro clown.

Jugar a vivir.

Técnicas básicas de improvisación.

El fracaso una oportunidad de crecer y reír.


V-LA ACTITUD DEL RISOTERAPEUTA

La actitud del monitor.

Liberando nuestra mente.

Técnicas de relajaciones activas.

Mi vida y la risa.

Reír mil veces al día.

La risa interior.

Como preparan una sesión de riso terapia.

La risa es una energía que necesita el mundo.

Practica.

sábado, 1 de mayo de 2010

Curso monitores risoterapia en Chile

Monitor de risoterapia
(Formación de monitores de terapia de la risa)
La risoterapia es una herramienta vivencial que facilita , permite y estimula a la persona a dar un paso hacia el “soltarse”, es decir liberarse de la rigidez mental, de la actitud controladora, de limitaciones auto impuestas y de actitudes y pensamientos negativos; para dejar paso, a la creatividad, la sensibilidad y la alegría.
Es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños

¿Qué es un monitor de risoterapia?

Es una persona capacitada con números conocimientos y habilidades para facilitar talleres de risoterapia o terapia de la risa de manera profesional con grupos de todas las edades y/o, integrar esta herramienta en el trabajo que ya se esté realizando

A quien esta dirigido

No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema, lo fundamental es tener una actitud abierta y curiosa para experimentar.
Toda persona en crecimiento y desarrollo personal. A profesores y educadores, formadores, psicólogos, personal médico, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales, artistas, estudiantes, dueñas de casa, a toda persona en general.
Objetivos generales

• Adquirir las comprensiones, habilidades y técnicas básicas para desarrollar sesiones de risoterapia con grupos.
• Experimentar diversos recursos expresivos a través el movimiento corporal, la respiración, el clown, las meditaciones activas, los juegos, en yoga de la risa para su aplicación en uno y en las sesiones grupales de risoterapia.
• Favorecer un espacio de desarrollo personal, ampliando la conciencia sobre los aspectos que limitan la espontaneidad, el gozo y la alegría en uno mismo; y ampliar la conciencia de los recursos y fortalezas propios para vivir una vida más positiva y plena.
• Reír, pasarlo extraordinariamente bien, disfrutar de la pertenencia al grupo y, generar espacios de creatividad, belleza y libre expresión

Temario

¿Que es la risa?
¿Cómo se produce la risa?
¿Tipos de risa?
¿La risa en diferentes filosofías?
¿Origen de la risoterapia?
Beneficios de la risa
Respiración y risa
La risa y la movilización de los centros de energía
La risa y la meditación
Factores limitantes de la alegría… las creencias
La alegría y la celebración
¿Que es el juego?
¿Qué es el yoga de la risa?
Historia del yoga de la risa
¿Por qué se llama yoga de la risa?
Beneficios del yoga de la risa
Ejercicios prácticos de Yoga de la risa
Que es el clown
Historia del clown
Provocador de emociones
Patch Adams y la terapia en hospitales
Clown de hospital
Descubriendo nuestro clown
Jugar a vivir
Técnicas básicas de improvisación
El fracaso una oportunidad de crecer y reír
La actitud del monitor
Liberando nuestra mente
Técnicas de relajaciones activas
Mi vida y la risa
Reír mil veces al día
La risa interior
Como preparan una sesión de riso terapia
La risa es una energía que necesita el mundo
Ejercicios prácticos.

Duración: 5 meses
Una sesión semanal de dos horas de duración días martes de 19 a 21 horas.

VALOR
Matrícula $30.000
Arancel $500.000

Cancelable hasta en diez mensualidades de $50.000 cada una sin intereses.
También puede concelar en las cuotas que desee con las siguientes tarjetas:
CMR Falabella, ABC, DIN, JOHNSONS´S, HITES, PRESTO y LOS ANDES.
Se documenta todo el arancel al momento de matricularse.
Se entregara certificación al finalizar el curso.
Se entregara materia teórica vía correo electrónico

MATRÍCULAS E INFORMACIONES
4154191

jueves, 22 de abril de 2010

El peligro de ser feliz

El fin último de la risa es experimentar la felicidad plena, o mejor dicho la risa es la expresión máxima de felicidad.
La felicidad no es algo imposible, la felicidad esta más cerca de lo que creemos, no esta en el futuro, ni menos en el pasado.
Esta aquí y ahora.
Hay que tener la valentía de tomar esta felicidad y disfrutarla a diario, hay que dar el paso mas allá de todas las cadenas que nos hemos auto impuesto.
Debemos permitirnos ser felices, todos tenemos mas de una razón, el camino nos traerá inconvenientes ya que la vida viene con todo, pero el smog de la capital no nos puede hacer olvidar que también existen los bosques, por lo tanto en toda nuestra locura y fracasos cotidianos tenemos nuestros propios bosque mágicos llenos de felicidad.
Vivir feliz es de valientes, y la valentía en una cualidad humana hermosa, todos podemos ser felices, solo hay que permitírselo sin mas


Buena vida para todas y todos

Alexander lavin m.
www.alexdelarisa.cl