No lo llames incertidumbre, llámalo prodigio. No lo llames inseguridad, llámalo libertad.

• No lo llames incertidumbre, llámalo prodigio. No lo llames inseguridad, llámalo libertad. 
  
  "No estoy aquí para darte un dogma. Un dogma te da seguridad. No estoy aquí para hacerte una promesa para el futuro, cualquier promesa para el futuro te da seguridad. Simplemente estoy aquí para que estés despierto y seas consciente, es decir, para que estés aquí y ahora con toda la inseguridad que tiene la vida, con toda la incertidumbre que tiene la vida, con todo el peligro que tiene la vida. 
  
  Sé que has venido aquí buscando certidumbres, credos, algún "ismo", algún sitio al que pertenecer, alguien en quien confiar. Vienes aquí a consecuencia de tu miedo. Estás buscando una especie de hermosa prisión para poder vivir sin conciencia.
  
  Me gustaría darte más inseguridad, más incertidumbre, porque la vida es así, Dios es así. La única forma de responder cuando hay más inseguridad y peligro es con conciencia.
  
  Hay dos posibilidades. O cierras los ojos y te vuelves dogmático: católico, hinduista o musulmán… entonces, te conviertes en un avestruz. Eso no cambia tu vida, simplemente te tapa los ojos. Te vuelve estúpido, te vuelves poco inteligente. Con tu poca inteligencia te sientes seguro; todos los idiotas se sienten seguros. De hecho, sólo los idiotas se sienten seguros. Un hombre realmente vivo siempre se sentirá inseguro. ¿Qué seguridad puede tener?
  
  La vida no es un proceso mecánico, no puede ser segura. Es un misterio impredecible. Nadie sabe qué va pasar en el momento siguiente. Ni siquiera Dios, que supones que está por ahí en el Séptimo Cielo, ni siquiera él -—si es que está por ahí —ni siquiera él sabe lo que va a pasar! … Porque si supiera lo que va a pasar la vida sería falsa, todo estaría escrito de antemano, y todo estaría determinado de antemano. Si el futuro no está determinado, ¿cómo puede saber lo que va a ocurrir a continuación? Si Dios supiese lo que iba a ocurrir en el momento siguiente, la vida sólo sería un proceso mecánico, inerte. No habría libertad, ¿y cómo puede existir la vida sin libertad? No habría ninguna posibilidad de crecer, ni de no crecer. Si todo está predestinado de antemano, no habrá gloria ni grandeza. Entonces sólo seréis robots.
  
  No, no hay nada seguro. Este es mi mensaje. No puede haber nada seguro porque una vida segura es peor que la muerte. No hay nada seguro. La vida está llena de incertidumbres, llena de sorpresas, ¡esa es su belleza! Nunca llegas a un punto en el que puedas decir. "Ahora, estoy seguro". Cuando dices que estás seguro estás proclamando tu muerte; te has suicidado.
  
  La vida continúa con mil y una incertidumbres. Eso es libertad. No lo llames inseguridad.
  
  Puedo entender porqué la mente llama "inseguridad" a la libertad… ¿Has estado alguna vez en la cárcel durante unos meses o unos años? Si un prisionero está unos cuantos años en la cárcel, cuando llega el día de su libertad, empieza a sentirse inseguro acerca del futuro. En la cárcel todo estaba garantizado; todo era una rutina sin vida. Le servían la comida, la daban protección; no tenía miedo de pasar hambre al día siguiente y que no hubiera comida; nada de eso, todo estaba garantizado. Ahora, de repente, después de tantos años, cuando llega el carcelero y le dice, "Ahora serás puesto en libertad", empieza a temblar. Al salir de los muros de la prisión volverá a tener incertidumbres; tendrá que volver a buscar y rebuscar; tendrá que volver a vivir en libertad.
  
  La libertad da miedo. La gente habla de la libertad, pero tiene miedo. Y un ser humano no será un ser humano mientras siga teniendo miedo a la libertad. Os doy libertad, no os doy seguridad. Os doy comprensión, no os doy conocimiento. El conocimiento te dará seguridad. Si te doy una fórmula, una fórmula determinada: que hay un Dios, un Espíritu Santo y su único hijo, Jesús; que hay un Cielo y un Infierno, que estas acciones están bien y esas están mal; si cometes un pecado irás al Infierno, si haces lo que llamo buenas acciones irás al Cielo —¡y se acabó!— entonces, estarás seguro. Por eso hay tantas personas que han decidido ser cristianos, musulmanes o jainistas, porque no quieren ser libres, quieren una fórmula fija.
  
  De repente, se estaba muriendo un hombre tras un accidente de coche. Nadie sabía que era judío, de modo que llamaron a un sacerdote católico. El sacerdote se reclinó junto al hombre —el hombre se estaba muriendo, eran los últimos estertores de la vida — y el sacerdote dijo: —¿Crees en la Santa Trinidad: el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo?
  
  El hombre abrió los ojos y dijo: —Estoy aquí a punto de morirme… y ¡él está jugando a los acertijos! …" Osho.

EN LA MONTAÑA RUSA EMOCIONAL

Siento que siempre estoy en una montaña rusa de sentimientos. ¿Cómo bajarse de ella? He intentado observarlos simplemente, pero tan pronto como uno se ha ido ¡viene el siguiente!

Vive cada emoción que sientas. Eres tú.

Odioso, feo, indigno... lo que sea, permanece realmente en ello. Primero dale oportunidad a las emociones de llegar totalmente al consciente. En este momento, con tu esfuerzo de estar observando, las estás reprimiendo en el inconsciente. Entonces te involucras en tu trabajo cotidiano y las fuerzas a regresar. Ésa no es la manera de deshacerte de ellas.

Déjalas salir; vívelas, súfrelas. Será difícil y tedioso pero inmensamente recompensante. Una vez que las hayas vivido, las hayas sufrido y las hayas aceptado... que esto eres tú, que tú no te has hecho de este manera así que no necesitas condenarte, que ésta es la forma en que te has encontrado… Una vez que las hayas vivido conscientemente, sin ninguna represión, te sorprenderá ver que están desapareciendo por sí solas. Su fuerza sobre ti se está volviendo menor; su enganche a tu cuello ya no es tan fuere. Y cuando se estén alejando podrá haber un momento en que puedas empezar a observar.

Una vez que todo entra en la mente consciente se dispersa, y cuando solamente la sombra está allí, ése es el momento de darse cuenta. En este momento creará esquizofrenia; para entonces creará iluminación.

Osho, The Transmission of the Lamp, charla #6

Sesión de risoterapia

Miércoles 29 de Abril 19: 30 Hrs. 
Risoterapia 
Av. España 502
Aporte voluntario
inscripciones: alexlavinmolina@hotmail.com

Un lugar donde puedes vivenciar esta hermosa y novedosa terapia. 

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Las diferencias entre humor y risa

Cuando hablamos de humor nos referimos a una forma de comportamiento humano por la que somos
capaces de percibir, apreciar o expresar circunstancias o hechos graciosos, divertidos, incongruentes o absurdos. Al igual que la belleza que está en los ojos de los que la ven, el humor se halla en la mente de quien lo percibe. El humor de una persona condiciona su estado anímico, pero a su vez éste suele estar condicionado por factores de tipo social, cultural y de la propia personalidad de cada uno. El humor que a veces se confunde con la risa, es aquel que está relacionado con las emociones positivas. Y es que el sentido del humor y la risa viene a menudo asociados, ya que la risa es una de las respuestas fisiológicas del humor. Pero actualmente no existe un modelo o concepto que se ajuste perfectamente a la definición de humor, ya que a veces por su gran relación resulta difícil separarlo de otras capacidades como el ingenio, lo comicidad y la creatividad. El humor es parte integral del comportamiento humano en cada día de la vida, es una actividad intelectual que ocupa un lugar especial en las interacciones sociales humanas, por lo que actúa como forma de comunicación y es también un canal útil para liberar ansiedad, tensión e inseguridad. El humor se considera por tanto una habilidad y puede entrenarse para ser desarrollada ante las adversidades y las dificultades cotidianas. Una de las escuelas que más atención ha dedicado al humor como instrumento de curación ha sido la de la Terapia racional emotiva de Ellis y Grieger (1981) quienes afirman que la perturbación emocional en gran parte consiste en tomarse la vida demasiado en serio y para acabar con estas ideas irracionales que trastornan a las personas hay que utilizar el humor, y nada es más útil que una broma para manifestar que una excesiva seriedad es ridícula y resulta perniciosa para la salud


fuente:
http://academica-e.unavarra.es/bitstream/handle/2454/8045/Grado%20Enfermeria%20Alba%20Jimena%20Royo.pdf?sequence=1

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Risoterapia en TVN Chile conecta2

Extracto de la participación en el programa conecta2 de TVN Chile, hablando de risoterapia para la señal internacional de TVN.
bella experiencia

gracias por la invitación, el cariño entregado y las risas.

ya viene el vídeo del programa completo

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Encuentro educación emocional iquique 2015.

Hermosa jornada de risas y emociones en el primer encuentro de educación emocional, realizado en iquique, en marzo del 2015. compartimos un enriquecedor taller de risa.

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Volver a los 17

Después de 22 años volví a caminar por la misma ruta que a mis 17 años de edad. En aquellos días era mi primer viaje a Chiloe, unos colegas de la mama de un amigo, nos habían recomendado el camping de un tío lejano. para llegar teníamos que cruzar la no despreciable distancia de al menos 5 kilómetros para recorrer el camino que unía en aquel entonces Ancud con el sector de Lechagua.

Por aquellos días  a unas pocas cuadras del centro se terminaba el pavimento y empezaba un largo camino de tierra, rodeado de bosque y oscuridad, mas leyendas chilotas y la credulidad infantil, una pequeña caleta de pescadores nos despedía de la civilización. ( Un taxi a nuestra llegada nos cobro $1000 por ir a dejarnos al lugar).

22 años después, había pavimento poblaciones  muy adentrado el camino, locomoción publica hasta el lugar, mas turismo, muchas cabañas y también camping, nuestro camping del tío lejano de la amiga del colega de la mama de mi amigo, que incluso nos hizo una carta con puño y letra de recomendación ni rastros....

Alguien me dijo que era romántico al recordar esto, mis pies de niño recorrieron ese lugar unas dos o tres veces por día ida y vuelta incluso,  hoy fue solo de ida, habían mas autos, pero volver a dedo a Ancud se mantuvo.

por los 17, había un bosque y una oscuridad que nos aterrorizaba cruzar de noche, mi amigo recurría al ron para cruzarle sin miedo, yo a mi espíritu aventurero. hoy lo que me aterra es el cemento y las luces que no me dejan ver las estrellas.