La Risa es un ejercicio muscular moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo abdominales, cara, miembros.
Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.
Es un estimulante cardiovascular: baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardíaco.
Mejora la digestión: es un masaje terapéutico del tubo digestivo, aumenta el tránsito intestinal y lucha contra el estreñimiento.
La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Una persona que está deprimida tiene bajos niveles de serotonina.
Actúa sobre el sistema neuro vegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño.
Es un estimulante psíquico.
Reír puede producir efectos a nivel psicoemocional, tales como desarrollar la capacidad de descargar hostilidad de forma constructiva, además de ayudar a correr el foco de las críticas no constructivas y así avanzar en la resolución de problemas internos.
La risa contribuye al establecimiento de un rapport (relación) positivo entre terapeuta y paciente, favorece un marco propicio para la expresión de las emociones y en concreto para comunicar mensajes potencialmente volátiles, amenazantes o difíciles, que a menudo surgen en el entorno terapéutico.
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