martes, 27 de mayo de 2014

MAPA CORPORAL DE LAS EMOCIONES

Un equipo de científicos finlandeses ha logrado generar un mapa corporal que muestra las emociones humanas. Estos investigadores de la Universidad de Aalto descubrieron que cada emoción genera respuestas concretas en zonas corporales determinadas, siendo estas reacciones independientes del sustrato cultural del sujeto.
Por consiguiente, los investigadores finlandeses llegaron a la conclusión de que este mapa de las emociones sugiere que las respuestas emocionales humanas tienen fundamento biológico y son universales.
El estudio explica que las reacciones emocionales del cuerpo humano son mecanismos biológicos que nos habilitan para responder ante un contexto cambiante, capacitándonos para defender nuestra integridad o para disfrutar de los buenos momentos.
Según Lauri Nummenmaa, profesor de neurociencia y uno de los miembros destacados del equipo que realizó la investigación, las emociones modulan no únicamente la salud mental del sujeto, sino también el estado corporal del mismo.
“Así, las emociones nos preparan para poder responder de forma casi instintiva a los peligros. Asimismo, nos habilita para reaccionar en otros contextos, como en el caso de el disfrute de las interacciones sociales”.
Mapa de emociones: felicidad y amor
Para llevar a término la investigación, se realizaron un total de 5 experimentos en los que 700 sujetos debían ubicar en qué parte del cuerpo sentían cada una de las emociones básicas: ira, asco, miedo, tristeza o felicidad, así como otras emociones más complejas, como la ansiedad, la depresión, el orgullo, la envidia o la vergüenza.
Los participantes del estudio colorearon en un maniquí las áreas que se activaban en mayor o menor grado conforme iban escuchando ciertas palabras que se asociaban a cada una de las emociones. El rojo designaba las zonas con una mayor actividad, mientras que el azul hacía lo propio con las zonas de menor influencia.
Se puede apreciar en la imagen, que las dos emociones que causan una respuesta corporal más intensa son el amor y la alegría.
Del mismo modo, se puede ver como, a grandes rasgos, todas las emociones básicas se localizan en la parte superior del tronco, donde se ubican los órganos vitales, y muy destacadamente en la cabeza.
“Echar un vistazo a la topografía de las emociones corporales nos permitirá idear una herramienta para el estudio de las emociones. Es posible que esta herramienta pueda, en un futuro, ofrecer una relación de signos biológicos de ciertos trastornos emocionales”, afirman los investigadores.
Paralelamente a la prueba que pretendía evocar las emociones a partir de palabras, también se realizaron otros cuatro experimentos mediante imágenes, fotografías, relatos y cortos cinematográficos que pretendían transmitir a los participantes las mismas emociones.
Con el fin de cerciorarse de que el mapa corporal de las emociones era independiente del sustrato cultural o grupo lingüístico al que formaban parte los sujetos, el estudio fue repetido con tres grupos étnicos y culturales distintos: finlandeses, suecos y taiwaneses.
Los investigadores coincidieron en señalar que los resultados mostraban coincidencias más allá de la procedencia cultural de los participantes: parece, pues, que la reacción corporal a las emociones es universal.

lunes, 26 de mayo de 2014

LOS 7 RASGOS DE PERSONALIDAD DE LAS PERSONAS CREATIVAS

La creatividad suele entenderse como la capacidad para crear nuevas ideas cuyo desarrollo abastece un fin. Popularmente, la creatividad se percibe como un don inmanente a algunos pocos elegidos, un talento que todos quisieran poseer pero que solo unos pocos tienen realmente. Por este motivo, numerosos estudios han intentado explicar de qué manera las personas pueden desarrollar estas capacidades creativas, y por tanto han detectado ciertas claves y técnicas para lograr explotar el potencial creativo de cada sujeto.
No obstante, hasta hace bien poco los investigadores no habían prestado demasiada atención a los rasgos de personalidad propios de las personas con habilidades creativas (si es que hubiera un patrón más o menos definido). Con la finalidad de arrojar luz sobre esta cuestión,Oyvind Lund Martinsen, profesor de la Escuela de Negocios de Noruega (BI), realizó una investigación para bosquejar el perfil de personalidad de las personas creativas en el año 2011.
Martinsen analizó los rasgos de personalidad de un total de 491 sujetos, entre los cuales se encontraban 70 artistas, 48 alumnos de la escuela de marketing, así como profesores y estudiantes de distintas universidades adyacentes.
Los resultados del estudio determinaron siete rasgos distintivos en las personas con notables capacidades creativas. Entre todas las características reportadas, como por ejemplo un mayor desempeño en la faceta académica o laboral, fue una sorpresa encontrarse con varios rasgos que sugieren carencias en algunos aspectos de la persona, tales como ciertas carencias en el aspecto de las relaciones interpersonales.
Las siete características de la personalidad creativa que identificó la investigación:

1. Orientación asociativa

Las personas creativas tienen una gran imaginación. Suelen crear un buen número de ideas, sumadas a un alto grado de compromiso en el desarrollo de las mismas. Deambulan entre realidad y ficción.

2. Originalidad

Su naturaleza les lleva a rechazar clichés sociales, convenciones y normas. Se muestran rebeldes y sienten la necesidad de actuar de manera personal según sus propios criterios.

3. Compromiso

Disfrutan llevando a cabo sus planes y retos, superando las situaciones complicadas hasta la consecución de sus metas.

4. Ambición

Gustan de influir sobre los demás, de ser el centro de atención y de obtener reconocimiento y prestigio social.

5. Holismo

Los sujetos creativos son capaces de entender las diferentes facetas de las situaciones o los problemas, pudiendo hallar soluciones creativas e ingeniosas.

6. Inestabilidad emocional

Habitualmente experimentan emociones cambiantes y fluctuaciones en su estado de ánimo. Suelen relacionarse estos síntomas con problemas de autoconfianza.

7. Poca sociabilidad

Suelen mostrarse sumamente críticos y tienden a ser reacios a dar su aceptación a otras personas.
Tal como describen en la Escuela de Negocios de Noruega, parece ser que todos los rasgos asociados al pensamiento creativo, como la orientación asociativa (que se relaciona con el ingenio), y la flexibilidad (asociada a la capacidad de proyección), son las características más determinantes para el desarrollo de la personalidad creativa.
En cuanto a los pobres niveles de sociabilidad hallados en el estudio, Martinsen apunta que los empresarios deberían hallar un equilibrio con el fin de hacer converger en las empresas la capacidad de cooperación con el ingenio y la creatividad. “Los trabajadores creativos pueden tener carencias en el pragmatismo de sus acciones”, apunta.

miércoles, 21 de mayo de 2014

Invitación a sesión risaterapia junio

Amigas y amigos tengo el gusto de invitarlas e invitarlos a la próxima sesión de risaterapia, esta será el día Lunes 9 de junio a las 19:30 Hrs, en Avenida España 502. 
Esta actividad se financia con aportes voluntarios de las y los asistentes, se agradece su asistencia y difusión.
inscripciones: alexlavinmolina@hotmail.com 

Que tengan bellos días

www.alexdelarisa.cl

Facebook: Alex de la risa


martes, 20 de mayo de 2014

Sean espontáneos

Nunca me han dado ningún adiestramiento, pero mis manos saben lo que hacer cuando es necesario. Las palabras saben cuándo detenerse y cuándo dejar que haya silencio. Los ojos brillan por sí mismos cuando uno está describiendo su propia experiencia. Entonces no hay esfuerzo...
Todo lo que se necesita es decirle a las personas: ¡Sean espontáneos! Cuando llegue la risa, no la detengas. En este mundo todo se ha convertido en una impostura porque tú crees en la impostura. Sé simple. Sé sencillamente tú mismo. No hay necesidad de actuar. Cualquier acción que venga espontáneamente, déjala que ocurra, disfruta de su espontaneidad. Entonces verás algo bello, centrado, simple: algo auténtico; no una impostura, no algo «pseudo». Todo esto es muy simple.
Una vez un granjero tenía en su granja un gallo que era una de las criaturas más perezosas que ha vivido nunca. En lugar de cantar cuando el sol se levantaba por las mañanas, que era lo que se suponía que debía hacer, meramente aguardaba hasta que algún otro gallo cantaba... y entonces él asentía con la cabeza.
Pero si es espontáneo entonces tiene su propia belleza. ¿Por qué preocuparse? Algún otro lo hará. Yo estoy absolutamente de acuerdo con ese gallo; yo nunca he hecho nada en toda mi vida. Si sucede que algún otro lo hace...
Para celebrar sus bodas de oro, Saul y Sylvia Shulman deciden repetir lo mismo que hicieron en su luna de miel. Van al mismo hotel y se alojan en la misma habitación. Sylvia se pone el mismo perfume y el mismo camisón. Exactamente igual a como hizo la primera noche de la luna de miel, Saul se va al cuarto de baño y Sylvia le oye reírse... exactamente como ocurrió cincuenta años atrás. Así que cuando regresa, Sylvia dice:
-Cariño, es realmente hermoso: todo es igual. Puedo recordarlo como si hubiera sido ayer. Hace cincuenta años te fuiste al cuarto de baño y te reíste de la misma manera. En ese entonces no me atreví a preguntarte, pero ahora, dime: ¿por qué te reíste?
-Bueno, es por lo siguiente, cariño -dice Saul-. Esa noche, hace cincuenta años, cuando fui a hacer pis mojé el techo. ¡Y esta noche me he mojado los pies!
Sencillamente, sean inocentemente simples. Este hombre debe de haber sido un hombre espontáneo. Dijo la verdad: no hay nada que ocultar al respecto. Pero la mayoría de ustedes no han osado decir la verdad. La verdad es muy simple; no necesita de adiestramiento, de ninguna preparación, no hace falta hacer deberes escolares. Son quienes son. Acéptenló y, simplemente, expónganló al mundo.

Osho

sábado, 10 de mayo de 2014

Experiencias de asistentes a risaterapia

Los talleres de risa, terapias de la risa, risaterapia o risoterapia, o como gusten llamarlos, se han convertido en algo más que un lugar donde reír. Poco a poco han ganado un espacio en la vida de muchas personas, y se han convertido y transformado en algo más importante que un espacio terapéutico, o donde voy a ver si me hacen reír o no. Aquí compartimos algunas experiencias de algunos participantes.

M
argarita, quien asiste a diversos talleres de  risaterapia hace tres años nos relata; “en la risoterapia de Alex de la Risa, vuelvo a ser niña de nuevo, vibro con las risas de mis compañeros y no puedo parar de reír. Eso aquieta mi mente, calma mi espíritu y en esos momentos, olvido completamente los problemas del día. Sin duda es una gran terapia que recomendaría a todos.”
Por otra parte, la psicóloga colombiana Ana María Gutiérrez nos comenta; “para mi la risoterapia ha sido una experiencia de conocimiento personal. Llegué pensando que era una práctica fácil debido a que río continuamente, pero me di cuenta en el camino que reír es el vehículo para conocerme a mi misma. Fui notando algunas formas de comportarme y entendiendo desde un nivel más profundo de dónde emergían.
taller risaterapia
A medida que fueron pasando las sesiones fuimos explorando parte de quién somos, de nuestro pasado y nuestros vínculos. Me volví más flexible mientras vi cambios emocionales y de comportamiento en el grupo al que asisto. Fui conectando con mi risa y por ende conmigo misma.
Las sesiones son dinámicas, divertidas, contagiosas y rápidas. A nivel físico me ayudado a disminuir el estrés del día a día, a contagiarme de buena energía y a respirar mejor cuando práctico un deporte. Lo bueno es que es útil para todos. No tiene contradicciones y, al menos yo y las personas que han asistido conmigo, no hemos parado de reír. Mis acompañantes siempre se han divertido más de lo que imaginaban.”
Mientras que Luz Eliana Celis, también participante asidua nos cuenta que “hace algunos meses, en una hermosa tarde de verano de principios de diciembre del 2013, llegué a un Taller de la Risa, dirigido por Alexander Lavín. Al comenzar la reunión, donde todos los asistentes participábamos en diferentes actividades lúdicas, inventábamos risas y realizábamos ingeniosos juegos que nos causaban gran hilaridad, al ver las cómicas expresiones de nuestros compañeros de taller, justo en esos momentos, comencé a sentir un gran bienestar, tanto físico como emocional, al reír a pleno pulmón, con estridentes carcajadas que me liberaban de esa tensión emocional que es tan común en la actualidad, en el acelerado mundo en que vivimos. En enero de este año, asistí puntualmente a las  reuniones de Risaterapia que se realizaban cada día jueves, pues percibí claramente que, además de entretenerme, me hacían mucho bien en cuanto a mi salud integral.
Además, allí conocí a personas encantadoras, hombres y mujeres de diferentes edades con quienes, al reír juntos, inevitablemente creamos una armoniosa relación de amistad. Lo único que lamento es que estas reuniones se realizan actualmente sólo una vez al mes. Yo desearía que fueran más frecuentes; por ejemplo, cada quince días o, mejor aún, cada semana. Pero aún cuando se realicen con poca frecuencia, asistir al Taller de Risaterapia significa una gran alegría para mí.”
Por su parte el psicólogo educacional, Matías Olivares señala que ”para mi la risoterapia ha sido un espacio para descargar tensiones, para liberar el espíritu y ataduras, y dejar por una hora liberar y fluir la mente sin importar el que dirán, o que pensará el otro. Es un momento en que se pasa bien, se trata al menos de olvidar las penas y preocupaciones, es una descarga de endorfinas, así como lo es el hacer deportes. He conocido buenas personas y ese es otro punto que también agradezco.”
Como pueden leer, cada experiencia es única e irrepetible, pero sin duda la mejor experiencia que se puede tener es la que uno vive, la que tú tienes que vivir. Por esta razón, los invito a participar en los talleres y sesiones de risaterapia.
taller risaterapia2
La próxima se realizará el lunes 12 de mayo a las 19:30 hrs. Nos juntaremos en avenida España 502, en pleno barrio Republica.
Vive la magia de la risa, y encuentra tu risa pura que conecta con tu ser, desde el silencio, esa risa llena de amor y que es sagrada.
Contacto : Inscripciones: alexavinmolina@hotmail.com

http://www.ciudadzen.com/medicinas-naturales/vivir-magia-risa/



jueves, 8 de mayo de 2014

La locura de simon

Octubre
28
Hoy nació en Caracas, en 1769, Simón Rodríguez.
La Iglesia lo bautizó como párvulo expósito, hijo de nadie, pero fue el más cuerdo hijo de la América hispánica.
En castigo de su cordura, lo llamaban El Loco. Él decía que nuestros países no son libres, aunque tengan himno y bandera, porque libres son quienes crean, no quienes copian, y libres son quienes piensan, no quienes obedecen. Enseñar, decía El Loco, es enseñar a dudar.
De Los hijos de los días, Siglo XXI, Buenos Aires, 2012. Eduardo Galeano.

miércoles, 7 de mayo de 2014

El presente es la única danza

La libertad es la meta de la vida. Sin libertad, la vida no tiene sentido. No me refiero a las libertades políticas, sociales o económicas. Con «Libertad» me refiero a la libertad del tiempo, de la mente, del deseo. En el momento en que deja de existir la mente, te haces uno con el universo, eres tan inmenso como el universo.
Es la mente lo que erige la barrera entre la realidad y tú, y debo a esa barrera te quedas aislado en una oscura celda donde jamás llega la luz y donde jamás entra la alegría. Vives en la desdicha porque no deberías vivir en un espacio tan pequeño, tan limitado. Tu ser desea extenderse hasta la fuente última de la existencia. Tu ser anhela el océano, y tú te has reducido a un agota de agua. ¿Cómo puedes ser feliz? ¿Cómo puedes ser dichoso? El ser humano vive en la desdicha porque vive prisionero.
Y Buda Gautama dice que tanha –el deseo– es la raíz de todas nuestras desdichas, porque el deseo crea la mente. El deseo significa crear el futuro, proyectarse en el futuro, traer el mañana. Trae el mañana y desaparece el día de hoy: ya no podrás verlo, porque el mañana te empañará los ojos. Trae el mañana y tendrás que llevar la carga de todos tus ayeres, porque el mañana solo puede existir si lo siguen alimentando los ayeres.
Todo deseo nace del pasado y todo deseo se proyecta en el futuro. Eso constituye la mente: el pasado y el futuro. Analiza la mente, examínala detenidamente, y solo encontrarás dos cosas: el pasado y el futuro. No encontrarás ni un ápice del presente, ni un solo átomo. Y el presente es la única realidad, la única existencia, la única danza.
Osho

domingo, 4 de mayo de 2014

El Té

-          ¿ Quieres un Té?
-          La verdad es que no me gusta el Té, ¿ por casualidad no tienes un Café ?
-          Aquí nadie toma café, a mi abuela le hace mal la cafeína, por lo tanto en esta casa nadie toma café...¿ pensé que lo sabias?, ¡hace mucho que somos amigos, deberías tenerlo claro.
-          No lo sabia, creo que nunca me lo contaste...
-          ¡ Imposible!...yo siempre te cuento todo, somos amigos...¿no?
-          Está bien no me grites, y para consolidar nuestra amistad acepto el té
-          ¡ Yo no tomo té con gente que no escucha!
-          ¿ Que?
-          ¡ Yo no tomo té con gente que no escucha1!
-          Eso quiere decir que jamás tomarías té con un sordo
-          ¿Estas burladote de mí?
-          No...
-          Ahhh y ahora lo niegas
-          Pero si te digo la verdad, creo que estas muy histérico
-          Perdóname, es que de un tiempo a esta fecha creo que me hace falta un cafecito, y con lo de mi abuela... ya casi no tomo café.
-          No te preocupes, podemos ir a comprar café y lo compartimos...¿ te parece?
-          No, gracias prefiero el té...¿ quieres uno?

-          Bueno 

viernes, 2 de mayo de 2014

Nuevos amigos

Las amistades no se buscan en un mega mercado. Ahora se tranzan en la bolsa al mejor oferente.