Laguna tagua tagua

La Laguna se ubicaba a 8 km al sur de la comuna de San Vicente en el Límite con la Hacienda El Tambo y es uno de los principales atractivos ya que fue escenario del asentamiento de la segunda ocupación humana detectada en Chile. En este mismo sitio se encontraron vestigios de pueblos cazadores-recolectores que comprueba esta ocupación que data de 4180 años adC; otros hallazgos son osamentas de mastodontes, caballos y ciervos americanos.

La laguna se extendía de este a oeste, formando una figura elíptica,​ y su hoya medía unos 13 km de largo, de este a oeste, y 9 a 10 km de sur a norte. Con las lluvias de invierno, las aguas llegaban a abarcar hasta 31 km² de superficie, es decir, más de 3.100 ha. Su profundidad promedio era de 5 metros, y en condiciones normales, cerca de sus orillas formaba playas de suaves pendientes.

En este lugar se habría verificado una muy antigua ocupación humana,​ la cual ha sido fechada por el método del radiocarbón entre 8 mil y 9500 años adC cazando megafauna relictual con una tecnología especifica (las colas de pescado).

Las evidencias que ahí quedaron hablan de una playa de la antigua laguna, donde los cazadores acecharon y mataron mastodontes, caballos americanos y ciervos que se encontraban ahí bebiendo agua, entrampándolos en el borde pantanoso. Para este propósito los cazadores utilizaron grandes bloques de piedra que arrojaron a los animales y lanzas armadas con filosas puntas de cuarzo cristalino finamente tallada. Una vez muertos los animales, fueron faenados en el mismo lugar, extrayéndoseles la carne, la grasa y algunos huesos, para lo cual se utilizaron cuchillos y raederas talladas en piedra, así como piedras con filos naturales cortantes. Finalmente, los cazadores se llevaron las presas menos voluminosas a otro sitio, el cual por ahora se desconoce, pero que debió ser el campamento donde habitaba el resto de la familia.

Dirección

Camino La Laguna s/n, Interior Escuela La Laguna

Región del Libertador General Bernardo O'Higgins / San Vicente

Valor entrada

Ingreso gratuito

Horario de visita

Martes a Sábado de 10.00 a 17.00 horas.

Domingos y festivos de 11.00 a 17.00 horas.

Técnica Alexander

La técnica Alexander “se basa en preparar el cuerpo para el movimiento desde la distensión. Luego, la premisa es relajar antes de actuar”. Fuente: Xavier Ortiz, actor español y profesor de la Técnica Alexander.

Una reeducación postural

La profesora de Técnica Alexander y docente de la Escuela de Danza y Coreografía de la Universidad de Artes, Ciencias y Comunicación (UNIACC), Nancy Vásquez, cuenta que si bien hoy este método es aplicado en muchas escuelas de formación artística, también es posible contar con sus beneficios a través de clases que se desarrollan con niños, embarazadas y personas de la tercera edad, entre otros. La idea aquí es trabajar sobre los malos hábitos que la mayoría de las personas tenemos. Algunos de ellos son descritos por Frederick Alexander y refrescados por Nancy quien manifiesta que entre los más comunes está el llevar la cabeza hacia atrás – acortando la parte trasera del cuello – estando sentado, al pararse o sentarse. Esto, explica, hace que la relación entre el cuello y la columna no sea óptima porque finalmente habrá un colapso tanto de la estructura del cuello como del llamado plexo solar o parte baja del esternón. “Es un esfuerzo extra que se está poniendo en ciertas zonas de la columna y que hace que el cuerpo se vaya fijando en una determinada (y mala) postura”, añade. Con el paso del tiempo, aquellos malos hábitos serán inicio de dolores crónicos como los que muchos sufren en el cuello y los hombros; también con padecimientos como el lumbago y la inflamación del sistema digestivo; una errónea forma de respirar, mala circulación y una contracción diaria de los músculos, entre otros. Todo esto, sin que nos demos cuenta. Para la docente, la técnica Alexander se trata de “un trabajo de reeducación postural y del uso de uno mismo, donde no se entiende a la postura como algo rígido y estático, sino como algo dinámico que va cambiando de acuerdo a cada actividad que se desarrolla día a día”, explica. Entonces, lo relevante aquí es optimizar los recursos en el movimiento, es decir “aprovechar las ventajas mecánicas de las estructuras del cuerpo”, llevando a cabo de esta manera, actividades bajo el mínimo esfuerzo y no exigiendo más de la cuenta a cada una de esas estructuras. “La unidad básica es que la respiración sea lo más óptima posible en cualquier acción que se lleva a cabo”, agrega.

tra de las ideas importantes de este método es lograr que la persona esté consciente de su cuerpo y de las tareas que se le van asignando, es decir, aquí la pasividad y la poca participación no son bienvenidas.

Al respecto, Nancy Vásquez dice que “éste no es un trabajo sólo de manipulación, donde la persona se deja hacer, tal como en un masaje. Aquí es importante que la gente participe, opine y explique qué es lo que va sintiendo para así ir profundizando en la conciencia corporal”, sentencia.

Para la profesora, el trabajo es muy simple y básicamente se trata de realizar actividades relacionadas con la vida diaria, tales como estar sentado, pararse de una silla, caminar, estar de pie, ponerse en cuclillas, entre otros, además de la “disociación de las distintas partes del cuerpo”, menciona.

Y como siempre estamos en proceso de cambio, es importante saber que la técnica Alexander sí funciona como una terapia complementaria. Sin embargo, este trabajo sólo rendirá en la medida en que el estudiante o paciente, aplique lo que va aprendiendo. “Si no lo hace, volverá a la conducta anterior”, asegura Nancy

fuentehttps://www.puntovital.cl/salud/tecnica_alexander.htm

10 cosas que no sabias de la #CrisisSaludMental en Chile

Risoterapia Octubre 2019

Taller de risoterapia
Intensivo
Sábado 12 de Octubre de 16 a 19 horas.
Lugar: Avenida España 502
Santiago de Chile
Valor: $20000 2x$30000
Inscripción $10000 (Descontable del total, deposito a cuenta RUT 10830552-5 Bancoestado)
Inscripciones: alexlavinmolina@hotmail.com / +56974498383
Cupos limitados.

La risoterapia debería ser considerada como un estilo de vida, en lugar de ser una práctica puntual, de esta manera podríamos notar sus efectos sobre nuestra salud de manera más efectiva, sin embargo, esta práctica nos indica que debemos aprenderla y entrenar para poder desarrollarla a plenitud.

En este taller intensivo de risoterapia aprenderás como realizar un taller de risoterapia, tanto a diferentes grupos como de manera personal y familiar.

Contenidos:
Etapas para realizar un taller de risoterapia
La diferencia entre reír habitualmente y un taller de risoterapia
Beneficios de la risa y un taller de risoterapia
El juego como parte de la intervención.
Características de este modelo de risoterapia
¿Qué tiene de terapéutico la risa?
La risa más allá de las endorfinas.
Entre otros.

¿Quién dicta el taller?

Alexander Lavín Molina, Psicólogo, con 15 años de experiencia en el arte de la risoterapia, pionero en Chile, con experiencia en intervenciones en todo Chile y Sudamérica.

www.alexdelarisa.cl

Bloquear o borrar personas: la fría estrategia para terminar relaciones

Todos, de algún modo, hemos hecho uso del botón «bloquear o borrar amigos» en nuestras redes sociales. A veces es higiénico y hasta necesario. Sin embargo ya no lo es tanto cuando se convierte en la fría estrategia para terminar una relación afectiva o una amistad. Basta un solo click para desaparecer, para establecer distancia y silencio sin tener que dar explicación alguna.

Las redes sociales, lo queramos o no, son a menudo un reflejo de nuestra vida real. Más aún, en cada like, en cada palabra escrita o foto publicada queda impresa una pincelada de nuestra personalidad. Esos algoritmos virtuales son reflejos de nuestra esencia y comportamiento. Lo saben los desarrolladores y lo sabemos nosotros. Por tanto, nada de lo que sucede en estos escenarios es casual.

Así, el fenómeno del «unfriend», no amigo o persona que elegimos borrar o bloquear de nuestra red social, es algo cada vez más estudiado por los psicólogos y creadores de estos mundos informáticos. ¿La razón? Desde que en el 2009 se creara el botón «unfollow» en facebook su uso no ha hecho más que crecer. En estas plataformas no solo se mimetiza los mismos fenómenos sociales que nos rodean. Además, están cambiando el modo en que nos relacionamos.

Bloquear o borrar personas un comportamiento social útil en algunos casos

En los últimos años, el comportamiento de los usuarios de Facebook o Twitter está cambiando. Podríamos decir que, de algún modo, estamos madurando. En la actualidad ya no se valora tanto el tener muchos amigos. Esa línea tan común de hace un tiempo donde acumulábamos centenares de amigos en las redes sociales se está terminando. Esto se ve sobre todo en personas mayores de 30 años, quienes quieren dar ya a sus redes sociales un uso más serio y profesional.

Por tanto, la estrategia de bloquear o borrar personas no es solo adecuada, sino necesaria en muchos casos. Con esta acción se evitan a los clásicos spammers, es decir, usuarios molestos o poco afines a cada uno que incomodan o simplemente, no gustan. Intentamos con ello separar el grano de la paja. Aún más, con esta acción venimos a su vez a reafirmar lo que se conoce como la teoría del número Dunbar.

Esta propuesta fue definida por el antropólogo Robin Dunbar en los años 90. Según él, las personas podemos llegar a tener relaciones más o menos significativas con no más de 150 personas. En ellas podemos incluir también a esos usuarios con los que interaccionamos de forma habitual (y enriquecedora) en redes sociales, aún sin conocerlos en persona.

Por tanto, en la actualidad somos cada vez más dados a utilizar filtros en estos mundos virtuales para armonizar nuestra vida. Hemos dado un paso adelante, y la mayoría busca ya el mismo equilibrio en la vida real que en las redes sociales.

https://lamenteesmaravillosa.com/bloquear-o-borrar-personas-terminar-relaciones/?fbclid=IwAR2WD5yc7Eo3tHOf8iGlM0lK8GE1rxoZPFnb_Nkv_xe6z1zMe9uM7FDfpu0

Humberto Maturana: Como vivimos compitiendo, siempre estamos negando a l...

CÓMO LLEGAR A LA ISLA ROBINSON CRUSOE

La vía aérea es la forma más simple y rápida de llegar a la isla. Los vuelos, que rondan los $500.000 CLP (ida y vuelta), salen desde los aeródromos de Tobalaba o Pudahuel o también desde Torquemada, pista ubicada en Viña del Mar. La capacidad de transporte de las avionetas varía entre 8 a 10 personas, y cada una de ellas puede llevar 10 kilos de equipaje. El viaje dura aproximadamente 2 horas y media, y luego de aterrizar en el Aeródromo Robinson Crusoe se navega en bote hacia el Poblado de San Juan Bautista.

Hay tres aerolíneas que llegan hasta el Archipiélago Juan Fernández, estas son:

Aerolíneas LASSA Fonos: + 56 2 227343353 / + 56 2 22735209 E-mail: lassa@tie.cl

Aerolíneas ATA Fonos: + 56 2 22750363 / + 56 2 22737285 E-mail: info@aerolineasata.cl / shenriquez@aerolineasata.clSitio Web: www.aerolineasata.cl

Aerocardal Chile Fonos: + 56 2 23777400 / + 56 2  24957785 / +56 9 65322000 E-mail: ventas@aerocardal.com Sitio Web: www.aerocardal.com

 

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Isla Robinson Crusoe: El secreto mejor guardado de Chile, 4.59 / 5 (133 votos)

Si hay algo difícil de comprender es cómo la Isla Robinson Crusoe no está en los planes de la mayoría de los viajeros del mundo (sólo el 1% de los chilenos la ha visitado). Situada a 670 kilómetros desde la costa de Valparaíso, esta isla del Archipiélago Juan Fernández posee más diversidad de flora que Galápagos y el mayor número de especies marinas únicas en el mundo. En ella viven sólo 500 habitantes, por lo que la Isla permanece prácticamente virgen, un tesoro natural único que espera ser descubierto.

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LA ISLA MÁS FAMOSA DE LA LITERATURA

Robinson Crusoe es la novela de aventuras por antonomasia. La historia está inspirada en hechos reales ocurridos a principios del 1700, cuando el navegante escocés Alejandro Selkirk fue abandonado por su tripulación en la isla por más de 4 años. En la novela del británico Defoe, el náufrago se llama Robinson Crusoe, y debido a la inmensa popularidad del relato la Isla pasó a llamarse así (antes era conocida como Más a Tierra). La Isla Robinson Crusoe es parte del Archipiélago Juan Fernández, que también incorpora otras dos islas llamadas Santa Clara y Alejandro Selkirk.

POR QUÉ VIAJAR A LA ISLA ROBINSON CRUSOE

Si hablamos de lugares especiales del mundo, esta es isla podría ser la definición de un lugar único. Su riqueza natural ha sido reconocida internacionalmente transformándola en una Reserva de la Biosfera de la Unesco. Un 64% de flora de Robinson Crusoe es endémica, y es 61 veces más abundante que en la Isla Galápagos. Los científicos indican que al momento del descubrimiento de Juan Fernández, seis de cada diez plantas que se observaron no se encontraban en ningún otro lugar del planeta.

La isla sólo posee 500 amables habitantes que se concentran en el Poblado de San Juan Bautista, un número que asegura que la mayoría del territorio de la isla se mantenga completamente virgen. Si no te encuentras disfrutando del cariño de su gente, lo más probable es que te halles en alguna aventura, como los trekkings y cabalgatas que te permitirán fotografiar los grandes acantilados, cimas filosas, playas y hermosas bahías de la Isla. Tampoco podemos olvidarnos del mar que la rodea, ya que las aguas cercanas a Robinson Crusoe son uno de los mejores lugares para bucear en Chile y Sudamérica. Su inmensa variedad de fauna marina llega a tal nivel que congrega el mayor número de especies marinas únicas en el mundo.

El diverso fondo marino alrededor de la Isla Robinson Crusoe.

¿Y qué es de la comida? Lo vamos a resumir en una palabra: Langosta. En la Isla puedes comer langosta por precios infinitas veces más económicos que en el resto del mundo. Se prepara de múltiples formas como la “media langosta al plato” o el “perol”, una deliciosa cazuela del crustáceo. Y si aún así no estás convencido, espera a ver cómo los isleños preparan las empanadas de cangrejo dorado, el ceviche con vidriola o la breca.

Pescador sosteniendo langostas de 7 kilos

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CÓMO LLEGAR A LA ISLA ROBINSON CRUSOE

La vía aérea es la forma más simple y rápida de llegar a la isla. Los vuelos, que rondan los $500.000 CLP (ida y vuelta), salen desde los aeródromos de Tobalaba o Pudahuel o también desde Torquemada, pista ubicada en Viña del Mar. La capacidad de transporte de las avionetas varía entre 8 a 10 personas, y cada una de ellas puede llevar 10 kilos de equipaje. El viaje dura aproximadamente 2 horas y media, y luego de aterrizar en el Aeródromo Robinson Crusoe se navega en bote hacia el Poblado de San Juan Bautista.

Hay tres aerolíneas que llegan hasta el Archipiélago Juan Fernández, estas son:

Aerolíneas LASSA Fonos: + 56 2 227343353 / + 56 2 22735209 E-mail: lassa@tie.cl

Aerolíneas ATA Fonos: + 56 2 22750363 / + 56 2 22737285 E-mail: info@aerolineasata.cl / shenriquez@aerolineasata.clSitio Web: www.aerolineasata.cl

Aerocardal Chile Fonos: + 56 2 23777400 / + 56 2  24957785 / +56 9 65322000 E-mail: ventas@aerocardal.com Sitio Web: www.aerocardal.com

Aerocardal posee un calendario 2017-2018 con vuelos programados principalmente los miércoles y domingos de cada semana:

Por supuesto, también está la vía marítima para llegar a la Isla, una alternativa mucho más económica y hasta incluso más aventurera, pues es un increíble viaje de aproximadamente 40 horas por el desierto oceánico del Pacífico. Se realiza dos veces al mes y lo puedes reservar online en el sitio web de la naviera Transmarko. El valor del pasaje es de $170.000 CLP ida y vuelta mientras que un sólo tramo vale $100.000 CPL.

Naviera Transmarko E-mail: infojuanfernandez@transmarko.cl Fonos: +56 9 5858 4667 – 032 2 291336 fuente:https://www.denomades.com/blog/isla-robinson-crusoe-secreto-mejor-guardado-chile