Meditación de la risa

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Si te levantas riendo, pronto empezarás a sentir lo absurdo de la vida. No hay nada serio, incluso puedes reírte de
Cuándo te levantas por la mañana, antes de abrir tus ojos, estírate como un gato.

tus desgracias, de tus sufrimientos, de ti mismo.

Estira cada parte de tu cuerpo. Disfruta con el estiramiento, disfruta al sentir tu cuerpo despertándose, volviendo a la vida. 
Después de tres o cuatro minutos de estiramientos, con tus ojos aún cerrados, ríe.

Durante cinco minutos simplemente ríe.

Al principio serás tú el que lo hagas, pero pronto, cuando intentes reír aparecerá una risa genuina.

Piérdete en la risa.

Esta técnica puede llevarte algunos días, antes de que seas capaz de realizarla. No estamos acostumbrados a reír, hemos olvidado cómo hacerlo.

Pero pronto será espontánea. Y entonces, cada mañana, ¡Disfruta

Osho

El Miedo manda

El Miedo Manda 

Habitamos un mundo gobernado por el miedo, el miedo manda, el poder come miedo, ¿qué sería del poder sin el miedo? Sin el miedo que el propio poder genera para perpetuarse. 

El hambre desayuna miedo. 

El miedo al silencio que aturde las calles. 

El miedo amenaza. 

Si usted ama tendrá sida. 

Si fuma tendrá cáncer. 

Si respira tendrá contaminación. 

Si bebe tendrá accidentes. 

Si come tendrá colesterol. 

Si habla tendrá desempleo. 

Si camina tendrá violencia. 

Si piensa tendrá angustia. 

Si duda tendrá locura. 

Si siente tendrá soledad. 

El Miedo Global 

Los que trabajan tienen miedo de perder el trabajo. 

Y los que no trabajan tienen miedo de no encontrar nunca trabajo. 

Quien no tiene miedo al hambre, tiene miedo a la comida. 

Los automovilistas tienen miedo a caminar y los peatones tienen miedo de ser atropellados. 

La democracia tiene miedo de recordar y el lenguaje tiene miedo de decir. 

Los civiles tienen miedo a los militares. Los militares tienen miedo a la falta de armas. 

Las armas tienen miedo a la falta de guerra. 

Es el tiempo del miedo. 

Miedo de la mujer a la violencia del hombre y miedo del hombre a la mujer sin miedo. 

Miedo a los ladrones y miedo a la policía. 

Miedo a la puerta sin cerradura. 

Al tiempo sin relojes. 

Al niño sin televisión. 

Miedo a la noche sin pastillas para dormir y a la mañana sin pastillas para despertar. 

Miedo a la soledad y miedo a la multitud. 

Miedo a lo que fue. 

Miedo a lo que será. 

Miedo de morir. 

Miedo de vivir. 

Eduardo Galeano

Imágenes encuentro risoterapia Junio

Imágenes de nuestro encuentro de risoterapia del día Sábado 25 de Junio.
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Una enfermedad llamada trabajo

En 1714 murió Bernardino Ramazzini.

El era un médico raro, que empezaba preguntando:

–¿En qué trabaja usted?

A nadie se le había ocurrido que eso podía tener alguna importancia.

Su experiencia le permitió escribir el primer tratado de medicina del trabajo, donde describió, una por una, las enfermedades frecuentes en más de cincuenta oficios. Y comprobó que había pocas esperanzas de curación para los obreros que comían hambre, sin sol y sin descanso, en talleres cerrados, irrespirables y mugrientos.

Mientras Ramazzini moría en Padua, en Londres nacía Percivall Pott.

Siguiendo las huellas del maestro italiano, este médico inglés investigó la vida y la muerte de los obreros pobres. Entre otros hallazgos, Pott descubrió por qué era tan breve la vida de los niños deshollinadores. Los niños se deslizaban, desnudos, por las chimeneas, de casa en casa, y en su difícil tarea de limpieza respiraban mucho hollín. El hollín era su verdugo.

Eduardo Galeano

No te aflijas

No te aflijas: la belleza volverá a encantarte con su gracia;
tu celda de tristeza se trocará en un jardín de rosas.
No te aflijas: tu mal será trocado en bien;
no te detengas en lo que te inquieta,
pues tu espíritu conocerá de nuevo la paz.
No te aflijas: una vez más la vida volverá a tu jardín
y pronto verás, ¡oh cantor de la noche!
una corona de rosas en tu frente.

No te aflijas si, algún día,
las esferas del cosmos no giran según tus deseos,
pues la rueda del tiempo no gira siempre
en el mismo sentido.
No te aflijas si, por amor, penetras en el desierto
y las espinas te hieren.

No te aflijas, alma mía, si el torrente del tiempo
arrastra tu morada mortal, pues tienes el amor
para salvarte del naufragio.
No te aflijas si el viaje es amargo,
no te aflijas si la meta es invisible.
Todos los caminos conducen a una sola meta.

No te aflijas, Hafiz, en tu rincón humilde
en que te crees pobre, abandonado a la noche oscura,
y piensa que aún te queda tu canción y tu amor.

- Hafiz

Taller formativo risoterapia Agosto

Taller intensivo de risoterapia
Formación de facilitadores en risoterapia 

Domingo 21 de Agosto 10 a 18 hrs
Av. España 502
alexlavinmolina@hotmail.com
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El facilitador es una persona que se desempeña como orientador de un proceso en cual las personas asistentes a una actividad (taller de risoterapia) se re encuentran con su risa interior a través de diferentes ejercicios y juegos.
Objetivo general:
Entregar herramientas teórico –práctica para la realización de talleres de risoterapia (terapia de la risa)
Temario:
Que es un facilitador de risaterapia.
Que es una terapia de risa.
Historia de la risa como terapia.
Beneficios de la risa cognitivos, fisiológicos y sociales.
La risa como representación social
La risa como representación de cultura
Diferencia entre sentido del humor, risa y terapia de la risa
Que es un grupo
El juego como aprendizaje

El juego como meditación
El juego y sus objetivos de intervención
La risa consciente
La risa y su estado meditativo
Las vocales de la risa y sus beneficios
Ejercicios prácticos de terapia de la risa
Como realizar un taller de risoterapia, sus diferentes etapas.
Fecha: Domingo 21 de Agosto.
Horario: 10 a 18 Hrs.
Costo: $40000
Inscripción $ 10000 (descontable del costo total).
alexlavinmolina@hotmail.com
www.alexdelarisa.cl
+56974498383

libro

Libro Me dieron un libro pero no tanto, más bien me dieron un enredo de letras para poder descargarlo, Lo leí un poco y recordé que están harto caros, así que se me ocurrió piratearlo, Se me ocurrió piratearlo porque el mismo autor me lo recomendó, me fui a la feria pero el negocio fracasó, Fracasó porque pocos lo conocen, me preguntaban ¿y quíén es él? Y les respondía ni yo misma sé Me miraban con caras raras y hasta me hicieron reclamos, yo sólo decía que debían comprarlo! Como no me compraban ninguno, me puse a leer unas estrofas, la gente me escuchaba pero se hacía la loca. Al final desistí de ese negocio, no sirvo para las ventas, no recuerdo el nombre del autor ni de quién lo piratea
(isa cienta, 2016)