Terapia de la risa 😂😂😂😂😂😂

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Escribiendo el curriculum

 Escribiendo el curriculum

¿Qué hay que hacer?

Presentar una instancia

y adjuntar el curriculum.

Sea cual fuere el tiempo de una vida

el curriculum debe ser breve.

Se ruega ser conciso y seleccionar los datos,

convertir paisajes en direcciones

y recuerdos confusos en fechas concretas.

De todos los amores basta con el conyugal,

los hijos: sólo los nacidos.

Importa quién te conoce, no a quiénes conozcas.

Viajes, sólo al extranjero.

Militancia en qué, pero no por qué.

Condecoraciones sin mencionar a qué méritos.

Escribe como si jamás hubieras dialogado contigo mismo

y hubieras impuesto entre tú y tú la debida distancia.

Deja en blanco perros, gatos y pájaros,

bagatelas cargadas de recuerdos, amigos y sueños.

Importa el precio, no el valor.

Interesa el título, no el contenido.

El número del calzado, no hacia dónde va

quien se supone que eres.

Adjuntar una fotografía con la oreja visible:

lo que cuenta es su forma, no lo que oye.

¿Qué oye?

El fragor de las trituradoras de papel.

Wislawa Szymborska

Alex de la risa y su Terapia de la risa

www.alexdelarisa.cl

Algunos beneficios que trae la risoterapia en familia:

 Algunos beneficios que trae la risoterapia en familia:

Genera un buen ambiente y predisposición a la comunicación honesta y asertiva

Libera de endorfina y dopamina en la química cerebral, generando sensaciones de placer y bienestar.

También libera cortisol, conocida como “hormona del estrés”, mejorando también la calidad del sueño.

Enseña a expresar emociones y trabaja la gestión emocional

Aumenta la memoria y la capacidad de pensamiento creativo, ya que permite una mayor llegada de oxígeno al cerebro. Mejora de igual modo la atención y los procesos de aprendizaje.

Nos genera un espacio de aprendizaje, placer y diversión sana que recordaremos toda la vida

Taller de la risa

 

Taller de la risa familiar

La familia y sus integrantes no escapan al estrés habitual de las situaciones y las exigencias cotidianas de las circunstancias y facetas de la vida.

Para la familia y las personas que no puedan asistir a un taller permanente ya sea por tiempo o porque sus horarios no calzan con sus actividades. Desarrollamos la actividad en forma particular, ustedes facilitan un espacio de su hogar ya sea un jardín o su living y realizamos el taller en conjunto.

La actividad dura solo una hora y se puede realizar desde cuatro personas. Pueden participar todos sus integrantes, incluso alguna amiga o amigo que quiera participar.

Si así lo desea la actividad se puede realizar en la sala multiuso de su condominio. Me adapto a todo espacio y grupo humano que quiera reír. Los beneficios serian múltiples tanto a nivel personal como a nivel familiar o nivel comunitario.

Para agendar un taller para tu familia o amigos o tu comunidad toma contacto conmigo al correo alexlavinmolina@hotmail.com o al whatsapp +56974498383

 

Beneficios de la risa

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

Las carcajadas disminuyen el insomnio.
Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.
Reduce la presión arterial.
Refuerza el sistema inmunológico.
Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
Mejora la respiración.
Estimula la confianza entre los compañeros
Potencia el espíritu de trabajo en equipo
Favorece la cooperación
Optimiza el liderazgo
Cohesiona al grupo mejorando la comunicación e integración de la organización
Ayuda a combatir La apatía
Potencia las relaciones con los clientes
Mejora las situaciones del miedo al cambio
5 minutos de risa es equivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico
Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico en cuanto a la cantidad de energía consumida.
Las risas verdaderas, explosivas, hacen mover 400 músculos en todo el cuerpo.
La risa con sus movimientos incontrolados mueve los músculos y los estimula de tal forma, que ejercen un masaje sobre los órganos internos, provocando la posterior relajación y su consecuente sensación de goce y de placer.
Desde la relajación y la respiración está íntimamente conectada con el Yoga.
Existen vocales de la risa que movilizan determinados centros energéticos.
Aumenta la oxigenación, los pulmones incrementan el 100% su capacidad y movilizan el aire residual.
Libera endorfinas.
Regula la presión sanguínea.
Incrementa el sistema inmunológico.
Es analgésica, evita la conexión con el dolor, alivia.
El buen humor y la risa favorecen, mientras dura, la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, con más amplitud.
Combate el estrés.
Optimiza la productividad.
Favorece los vínculos en las relaciones interpersonales.
Facilita y favorece la creatividad

Terapia psicológica

 La atención psicológica está orientada a dotar y promover los recursos individuales, familiares o conyugales como un elemento activo del propio cambio. La duración y frecuencia del tratamiento es variable en función de las características de cada caso, promoviendo procesos terapéuticos breves y flexibles.

Risoterapia y Autocuidado

 La risoterapia es una gran herramienta de autocuidado, además puede ser empleada en la intervención de diferentes grupos ya sea comunitarios, institucionales o informales. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

solicitar valores a alexlavinmolina@hotmail.com / +56974498383