miércoles, 18 de septiembre de 2019

110 Frases de risa

1. La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. – Victor Hugo
2. La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa.
3. La risa no es un mal comienzo para la amistad. Y está lejos de ser un mal final. – Oscar Wilde
4. El humor sirve para hacer habitable la realidad. – Antonio Ortuño
5. El humor es la esencia de la sensibilidad, y por ello la mejor arma, nunca destinada a hacer sangre, contra los insensibles. – Alfonso Ussía
6. La risa es, por definición, saludable. – Doris Lessing
7. La risa es como una galleta. De nada te sirve si no la tienes dentro. – Baldomero Lopitez
8. El sentido del humor mantiene viva y alerta la actividad inteligente de nuestro cerebro. – Branko Bokun
9. Hasta una risa inteligente suele resultar repulsiva; la risa necesita ante todo sinceridad. – Fyodor M. Dostoievski
10. Sin amor y sin risas nada es agradable. – Horacio
11. La risa no es más que la gloria que nace de nuestra superioridad. – Thomas Hobbes
12. El día peor empleado es aquel en que no se ha reído. – Chamfort
13. El que se alaba a sí mismo, pronto encuentra quien se ría de él. – Publio Siro
14. Nunca he visto a un fanático con sentido del humor, ni a nadie con sentido del humor que sea un fanático. – Amos Oz
15. Por el hecho de envejecer no se deja de reír; mas dejar de reír te hace envejecer. – Balzac
16. El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses. – Proverbio japonés
17. Me reiré de mí mismo, porque el hombre es lo más cómico cuando se toma demasiado en serio. – Og Mandino
18. Nada prende tan pronto de unas almas en otras como esta simpatía de la risa. – Jacinto Benavente
19. Y en su sonrisa mil secretos descubrí, entonces en misterios de repente me perdí. – Roberto Erasmo Carlos
20. La risa nos mantiene más razonables que el enojo. – Duque de Levis
21. La risa es un tónico, un alivio, un respiro que permite apaciguar el dolor. – Charles Chaplin
22. Encuentra el tiempo de pensar, encuentra el tiempo de rezar, encuentra el tiempo de reír. – Madre Teresa de Calcuta
23. La risa sirve para poner distancia entre nosotros y algún suceso, lidiar con él y dar la vuelta a la hoja. – Bob Newhart
24. En la prosperidad, fácil es alegrarse; pero es realmente varonil…el hombre que sonríe en presencia del infortunio. – Charles Carroll Marden
25. El escritor es un hombre sorprendido. el amor es motivo de sorpresa y el humor, un pararrayos vital. – Alfredo Bryce Echenique
26. Si la filosofía tiene algún valor, es el de enseñar al hombre a reírse de sí mismo. – Su-Tungpo
27. Cabe esperar que a la risa se le reconozca algún día su poder para desenmascarar la imbecilidad y en consecuencia su contribución en la búsqueda universal de la verdad. – Antonio Orejudo
28. La causa de la risa es siempre la simple percepción súbita de incongruencia entre un concepto y los objetos reales con que se piensa guarda cierta relación, y la risa solo es la expresión de esta incongruencia. – Arthur Shopenhauer
29. Sentir que se ríe de nosotros algo al mismo tiempo inferior y más fuerte que uno es espantoso. – Gilbert Keith Chesterton
30. ¡Animo!, ¡qué importa!, ¡cuántas cosas son posibles aún! Aprended a reíros de vosotros mismos como hay que reír. – Friedrich Nietzsche
31. El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa. – Friedrich Nietzsche
32. Mi destino es el ridículo…esta historia no conmoverá a nadie, sólo provocará risas. – Mario Benedetti
33. El humorista siempre ha estado, está y estará para recordarnos que, en el fondo de esta criatura mortal y necia que somos, hay algo también amable, y leve, más digno de compasión y amor que de su contrario. – Andrés Barba
34. El sentido del humor consiste en saber reírse de las propias desgracias. – Alfredo Landa
35. Que el maquillaje no apague tu risa. – Chavela Vargas
36. ¡Cuántas cosas hay en una risotada! Es la clave secreta con que se descifra un hombre entero. – Thomas Carlyle
37. Las personas sólo sufren porque toman en serio lo que los dioses hacen por diversión. – Alan Watts
38. Es verdad que optamos por la risa en casi todas las situaciones, con excepción de una: otra visita al dentista. – Joseph Heller
39. No hay nada más divertido que cuando ocurre algo inesperado en un funeral, porque en una situación trágica es cuando uno tiene más ganas de reírse: eso es el humor, lo inesperado. – Álex de la Iglesia
40. Todo es muy cómico siempre que le sucede a otro. – W. Rogers
41. Quizás estemos locos, porque no nos reímos cuando una anciana se cae en la calle patas arriba y nos morimos de risa, en cambio, oyendo peroratas engoladas. – Álvaro de Laiglesia
42. Todas las cosas merecen nuestra risa o nuestras lágrimas. – Séneca
43. En nada se revela mejor el carácter de las personas, como en los motivos de su risa. – Goethe
44. Donde no hay sentido del humor hay dogma. – Alfonso Ussía
45. La lucidez nos enseña que todo lo que no es trágico es irrisorio. Y el humor añade, con una sonrisa, que no es ninguna tragedia… La verdad del humor es esta: la situación es desesperada, pero no grave. – André Comte-Sponville
46. Puede uno sonreír y sonreír…y ser un canalla. – William Shakespeare
47. El sentido del humor hace descubrir muchas cosas en el mundo que sin él no se descubrirían. La risa no sólo es una cuestión divertida sino un modo de conocer la realidad. – Antonio Cayo Moya
48. ¿El humor? No sé lo que es el humor. En realidad cualquier cosa graciosa, por ejemplo, una tragedia. Da igual. – Buster Keaton
49. Su sonrisa fue un modo de llorar con bondad. – Gabriela Mistral
50. Acaso perdonamos alguna vez a quienes se ríen cuando hablamos seriamente; pero nunca a quienes no ríen nuestros chistes. – L. Dipret
51. Ríe y el mundo reirá contigo; llora y el mundo, dándote la espalda, te dejará llorar. – Charles Chaplin
52. Si uno es capaz de encontrar humor en cualquier situación, podrá sobrevivir a ella. – Bill Cosby
53. ¿Mi pasatiempo favorito? ¡La risa! – Dalai Lama
54. Crecerás el día en que verdaderamente te rías por primera vez de ti mismo. – Ethel Barrymore
55. Las personas con sentido del humor tienen bocas agradables cuyos extremos se curvan hacia arriba. Sin embargo, la boca de un hombre simplemente ingenioso permanece dura y agria hasta el momento de su descarga. – Charles Brooks
56. La mejor fórmula para la salud del individuo está contenida en la expresión matemática de que la salud varía según la risa. – Dr. James J. Walsh
57. El paraíso en La Tierra existe porque hay gente que nos hace reír. – Daniel Rabinovich
58. El humor es la gran coraza con la que uno se defiende en este valle de lágrimas. – Camilo José Cela
59. La risa es el más saludable de los ejercicios. – Christoph Wilhelm Hufeland
60. Sonríe, a pesar de todo. – Steinberg
61. El chiste pierde toda su gracia, cuando el chistoso lo ríe. – F. Schiller
62. A veces, sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo. – José Luis Cortés
63. La filosofía y la ingeniería no han reemplazado la actividad animal; la han complementado. El hecho de que hayamos desarrollado un concepto de felicidad -y tengamos la palabra para expresarlo- no suplanta el acto típico de estirar nuestros labios y sonreír. – Desmond Morris
64. Dios habla y, desde el fondo de sus ojos, él sonríe sobre la tierra. – Kahlil Gibran
65. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió. – Gabriel García Márquez
66. Es muy bello callar pero reír es más bello todavía. – Friedrich W. Nietzsche
67. La risa ella sola ha cavado más túneles útiles que todas las lágrimas de la tierra. – Julio Cortázar
68. La sonrisa es el interruptor que enciende la luz más brillante del universo. – Cecilia Curbelo
69. Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante. – Baudelaire
70. La sonrisa es el idioma general de los hombres inteligentes. Sólo son tristes los tontos y los delincuentes. – Víctor Ruiz Iriarte
71. Todos al nacer ya sabemos llorar, necesitamos aprender a reír.
72. Es mejor olvidarse y sonreír que recordar y entristecerse. – Cristina Rossetti
73. ¡Hey, hey, sonríe! más no te escondas detrás de esa sonrisa… Muestra aquello que eres, sin miedo. – Charles Chaplin
74. Una sonrisa es una línea curva que lo endereza todo. – Phyllis Diller
75. Hay puñales en las sonrisas de los hombres; cuanto más cercanos son, más sangrientos. – William Shakespeare
76. Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír. – Sivananda
77. Mi sonrisa es mi fuerza, y es mi máscara. – R. Blanco Fombona
78. La risa es el trapo que limpia las telarañas del corazón. – Mort Walker
79. Cada vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida. – Curzio Malaparte
80. Las arrugas únicamente indican donde han estado las sonrisas. – Mark Twain
81. Haz que se pregunten por qué sigues sonriendo. – Kirsten Dunst
82. Conviene reír sin esperar a ser dichoso, no vaya ser que la muerte nos sorprenda sin haber reído. – Jean de La Bruyére
83. La muerte nos sonríe a todos, devolvámosle la sonrisa. – Richard Harris
84. Nada debe tomarse en serio en este mundo; la verdadera sabiduría consiste en saber reír. – Z. Harsanyi
85. El hombre que nos hace reír tiene mas votos para su propósito que el hombre que nos exige pensar. – Malcom de Chazall
86. Sonríe con tu cara, con tu mente y hasta con el hígado. – Elizabeth Gilbert
87. Tienes seis sonrisas, ¿sabes? Una cuando algo te hace reír de verdad, otra cuando te ríes sólo por cortesía, la tercera, cuando te sientes incómoda, otra cuando te ríes de ti misma, la quinta es cuando algo te sorprende, y la sexta cuando hablas de tus amigos. ¿Cuántas ha dicho? No sé, unas cincuenta. – Robert Luketic
88.¡Cuántos planes para la gloria de Dios han quedado en la nada por la falta de una sonrisa o de una mirada amistosa! – Padre Faber
89. La risa es la distancia más corta entre dos personas. – George Bernard Shaw
90. El hombre incapaz de reír no solamente es apto para las traiciones, las estratagemas y los fraudes, sino que su vida entera ya es una traición y una estratagema. – Thomas Carlyle
91. Quien de todo se ríe, ese es el que bien vive. – Refrán Castellano
92. El humor es la razón cuando la vida se ha vuelto loca. – Groucho Marx
93. La juventud sonríe sin motivo. Es uno de sus mayores encantos. – Oscar Wilde
94. Huye de los rostros graves y solemnes que jamás se distienden en una sonrisa. Huye de los espíritus susceptibles, que por todo se ofenden. – Ricardo León
95. Sonreír no siempre significa que tú eres feliz. A veces, solo significa que eres una persona fuerte. – Nina Dobrev
96. Haz de tu sonrisa un paraguas y deja que llueva. – Kyle Maclachlan
97. Una sonrisa es la forma más barata de cambiar nuestro aspecto. – Charles Gordu
98. Cuando un es joven, sonríe en el vigor de la edad y de la inocencia; cuando se es viejo, en la riqueza de la experiencia. – Juan XXIII
99. La risa es un tranquilizante sin efectos secundarios. – Arnold Henry Glasow
100. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa. – Gabriel García Márquez
101. La risa sirve para poner distancia entre nosotros y algún suceso, lidiar con él y dar vuelta a la hoja. – Bob Newhart
102. Toda la gente sonríe en el mismo lenguaje. – Morris Mandel
103. Una sonrisa es descanso para la persona cansada, ánimo para la abatida y consuelo para el corazón dolorido. – G. Rudaz
104. Una sonrisa cuesta menos que la corriente eléctrica y da mas luz a la vida. – J. A. Razo
105. Nada hace reír más que la seriedad de la gente seria. – V. G. Rossi
106. La capacidad de reír juntos es el amor. – Francoise Sagan
107. Es una ley de la compensación justa, equitativa y saluda­ble, que así como hay contagio en la enfermedad y las pe­nas, nada en el mundo resulta más contagioso que la risa y el buen humor. – Charles Dickens
108. Una risa vale más que cien lamentos en cualquier parte del mundo. – Charles Lamb
109. La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis. – Dr. Rubinstein
110. Quítame el pan, si quieres, quítame el aire, pero no me quites tu risa. Niégame el pan, el aire, la luz, la primavera, pero tu risa nunca porque moriría. – Pablo Neruda

martes, 17 de septiembre de 2019

Laguna tagua tagua


La Laguna se ubicaba a 8 km al sur de la comuna de San Vicente en el Límite con la Hacienda El Tambo y es uno de los principales atractivos ya que fue escenario del asentamiento de la segunda ocupación humana detectada en Chile. En este mismo sitio se encontraron vestigios de pueblos cazadores-recolectores que comprueba esta ocupación que data de 4180 años adC; otros hallazgos son osamentas de mastodontes, caballos y ciervos americanos.


La laguna se extendía de este a oeste, formando una figura elíptica,​ y su hoya medía unos 13 km de largo, de este a oeste, y 9 a 10 km de sur a norte. Con las lluvias de invierno, las aguas llegaban a abarcar hasta 31 km² de superficie, es decir, más de 3.100 ha. Su profundidad promedio era de 5 metros, y en condiciones normales, cerca de sus orillas formaba playas de suaves pendientes.


En este lugar se habría verificado una muy antigua ocupación humana,​ la cual ha sido fechada por el método del radiocarbón entre 8 mil y 9500 años adC cazando megafauna relictual con una tecnología especifica (las colas de pescado).
Las evidencias que ahí quedaron hablan de una playa de la antigua laguna, donde los cazadores acecharon y mataron mastodontescaballos americanos y ciervos que se encontraban ahí bebiendo agua, entrampándolos en el borde pantanoso. Para este propósito los cazadores utilizaron grandes bloques de piedra que arrojaron a los animales y lanzas armadas con filosas puntas de cuarzo cristalino finamente tallada. Una vez muertos los animales, fueron faenados en el mismo lugar, extrayéndoseles la carne, la grasa y algunos huesos, para lo cual se utilizaron cuchillos y raederas talladas en piedra, así como piedras con filos naturales cortantes. Finalmente, los cazadores se llevaron las presas menos voluminosas a otro sitio, el cual por ahora se desconoce, pero que debió ser el campamento donde habitaba el resto de la familia.






Dirección

Camino La Laguna s/n, Interior Escuela La Laguna

Valor entrada

Ingreso gratuito

Horario de visita

Martes a Sábado de 10.00 a 17.00 horas.
Domingos y festivos de 11.00 a 17.00 horas.

viernes, 13 de septiembre de 2019

Técnica Alexander

La técnica Alexander “se basa en preparar el cuerpo para el movimiento desde la distensión. Luego, la premisa es relajar antes de actuar”. Fuente: Xavier Ortiz, actor español y profesor de la Técnica Alexander.


 
Una reeducación postural
 
La profesora de Técnica Alexander y docente de la Escuela de Danza y Coreografía de la Universidad de Artes, Ciencias y Comunicación (UNIACC), Nancy Vásquez, cuenta que si bien hoy este método es aplicado en muchas escuelas de formación artística, también es posible contar con sus beneficios a través de clases que se desarrollan con niños, embarazadas y personas de la tercera edad, entre otros.
La idea aquí es trabajar sobre los malos hábitos que la mayoría de las personas tenemos. Algunos de ellos son descritos por Frederick Alexander y refrescados por Nancy quien manifiesta que entre los más comunes está el llevar la cabeza hacia atrás – acortando la parte trasera del cuello – estando sentado, al pararse o sentarse.
Esto, explica, hace que la relación entre el cuello y la columna no sea óptima porque finalmente habrá un colapso tanto de la estructura del cuello como del llamado plexo solar o parte baja del esternón. “Es un esfuerzo extra que se está poniendo en ciertas zonas de la columna y que hace que el cuerpo se vaya fijando en una determinada (y mala) postura”, añade.
Con el paso del tiempo, aquellos malos hábitos serán inicio de dolores crónicos como los que muchos sufren en el cuello y los hombros; también con padecimientos como el lumbago y la inflamación del sistema digestivo; una errónea forma de respirar, mala circulación y una contracción diaria de los músculos, entre otros. Todo esto, sin que nos demos cuenta.
Para la docente, la técnica Alexander se trata de “un trabajo de reeducación postural y del uso de uno mismo, donde no se entiende a la postura como algo rígido y estático, sino como algo dinámico que va cambiando de acuerdo a cada actividad que se desarrolla día a día”, explica.
Entonces, lo relevante aquí es optimizar los recursos en el movimiento, es decir “aprovechar las ventajas mecánicas de las estructuras del cuerpo”, llevando a cabo de esta manera, actividades bajo el mínimo esfuerzo y no exigiendo más de la cuenta a cada una de esas estructuras. “La unidad básica es que la respiración sea lo más óptima posible en cualquier acción que se lleva a cabo”, agrega.


tra de las ideas importantes de este método es lograr que la persona esté consciente de su cuerpo y de las tareas que se le van asignando, es decir, aquí la pasividad y la poca participación no son bienvenidas.
Al respecto, Nancy Vásquez dice que “éste no es un trabajo sólo de manipulación, donde la persona se deja hacer, tal como en un masaje. Aquí es importante que la gente participe, opine y explique qué es lo que va sintiendo para así ir profundizando en la conciencia corporal”, sentencia.
Para la profesora, el trabajo es muy simple y básicamente se trata de realizar actividades relacionadas con la vida diaria, tales como estar sentado, pararse de una silla, caminar, estar de pie, ponerse en cuclillas, entre otros, además de la “disociación de las distintas partes del cuerpo”, menciona.
Y como siempre estamos en proceso de cambio, es importante saber que la técnica Alexander sí funciona como una terapia complementaria. Sin embargo, este trabajo sólo rendirá en la medida en que el estudiante o paciente, aplique lo que va aprendiendo. “Si no lo hace, volverá a la conducta anterior”, asegura Nancy





lunes, 9 de septiembre de 2019

Risoterapia Octubre 2019

Taller de risoterapia
Intensivo
Sábado 12 de Octubre de 16 a 19 horas.
Lugar: Avenida España 502
Santiago de Chile
Valor: $20000 2x$30000
Inscripción $10000 (Descontable del total, deposito a cuenta RUT 10830552-5 Bancoestado)
Inscripciones: alexlavinmolina@hotmail.com / +56974498383
Cupos limitados.
La risoterapia debería ser considerada como un estilo de vida, en lugar de ser una práctica puntual, de esta manera podríamos notar sus efectos sobre nuestra salud de manera más efectiva, sin embargo, esta práctica nos indica que debemos aprenderla y entrenar para poder desarrollarla a plenitud.
En este taller intensivo de risoterapia aprenderás como realizar un taller de risoterapia, tanto a diferentes grupos como de manera personal y familiar.
Contenidos:
Etapas para realizar un taller de risoterapia
La diferencia entre reír habitualmente y un taller de risoterapia
Beneficios de la risa y un taller de risoterapia
El juego como parte de la intervención.
Características de este modelo de risoterapia
¿Qué tiene de terapéutico la risa?
La risa más allá de las endorfinas.
Entre otros.
¿Quién dicta el taller?
Alexander Lavín Molina, Psicólogo, con 15 años de experiencia en el arte de la risoterapia, pionero en Chile, con experiencia en intervenciones en todo Chile y Sudamérica.


lunes, 2 de septiembre de 2019

Bloquear o borrar personas: la fría estrategia para terminar relaciones

Todos, de algún modo, hemos hecho uso del botón «bloquear o borrar amigos» en nuestras redes sociales. A veces es higiénico y hasta necesario. Sin embargo ya no lo es tanto cuando se convierte en la fría estrategia para terminar una relación afectiva o una amistad. Basta un solo click para desaparecer, para establecer distancia y silencio sin tener que dar explicación alguna.
Las redes sociales, lo queramos o no, son a menudo un reflejo de nuestra vida real. Más aún, en cada like, en cada palabra escrita o foto publicada queda impresa una pincelada de nuestra personalidad. Esos algoritmos virtuales son reflejos de nuestra esencia y comportamiento. Lo saben los desarrolladores y lo sabemos nosotros. Por tanto, nada de lo que sucede en estos escenarios es casual.
Así, el fenómeno del «unfriend», no amigo o persona que elegimos borrar o bloquear de nuestra red social, es algo cada vez más estudiado por los psicólogos y creadores de estos mundos informáticos. ¿La razón? Desde que en el 2009 se creara el botón «unfollow» en facebook su uso no ha hecho más que crecer. En estas plataformas no solo se mimetiza los mismos fenómenos sociales que nos rodean. Además, están cambiando el modo en que nos relacionamos.

Bloquear o borrar personas un comportamiento social útil en algunos casos

En los últimos años, el comportamiento de los usuarios de Facebook o Twitter está cambiando. Podríamos decir que, de algún modo, estamos madurando. En la actualidad ya no se valora tanto el tener muchos amigos. Esa línea tan común de hace un tiempo donde acumulábamos centenares de amigos en las redes sociales se está terminando. Esto se ve sobre todo en personas mayores de 30 años, quienes quieren dar ya a sus redes sociales un uso más serio y profesional.
Por tanto, la estrategia de bloquear o borrar personas no es solo adecuada, sino necesaria en muchos casos. Con esta acción se evitan a los clásicos spammers, es decir, usuarios molestos o poco afines a cada uno que incomodan o simplemente, no gustan. Intentamos con ello separar el grano de la paja. Aún más, con esta acción venimos a su vez a reafirmar lo que se conoce como la teoría del número Dunbar.
Esta propuesta fue definida por el antropólogo Robin Dunbar en los años 90. Según él, las personas podemos llegar a tener relaciones más o menos significativas con no más de 150 personas. En ellas podemos incluir también a esos usuarios con los que interaccionamos de forma habitual (y enriquecedora) en redes sociales, aún sin conocerlos en persona.
Por tanto, en la actualidad somos cada vez más dados a utilizar filtros en estos mundos virtuales para armonizar nuestra vida. Hemos dado un paso adelante, y la mayoría busca ya el mismo equilibrio en la vida real que en las redes sociales.